Участники |
| 21.09.11 11:57
«Убийственная игра» http://www.tvkultura.ru/issue.html?id=113160
| |||||||||||
| 21.09.11 06:59
Здравствуйте! 15 октября 2011 г. в г. Москве по адресу ул. Осенняя, д.8, стр.1 (спортивный клуб «ЛИОН») состоится Открытый Чемпионат и первенство Центрального Федерального округа Российской Федерации по Грэпплингу. Ознакомиться с Положением турнира можно на нашем сайте Ссылка http://sportclublion.ru/portal2/component/content/article/19-introscroller/199-otkrytiy-championat-cfo-po-grapplingu | |||||||||||
| 19.09.11 14:02
Почему про победу Шлеменко никто не написал)?
| |||||||||||
| 19.09.11 13:33
| |||||||||||
| 18.09.11 22:28
Сегодня был на чемпионате по регби)). Победили: РК Гранит РК Монино. Поздравляем.
| |||||||||||
| 17.09.11 23:59
Юрий Гамалий против Бахтияра Арзуманова. Спортивное поведение
| |||||||||||
| 19.09.11 16:58
http://news.mail.ru/incident/6767815/?frommail=1 |
• http://fratria.ru/news/2011/09/14/sviridov/ 19.09.11 16:58 Maks |
repac
| |
| |
• Почитай романы по Древний Рим Колинз Маккалоу. Очень поучительные. Мне потом спасибо скажешь). 02.09.11 08:20 Maks • Почитай Федорова про Демидовых. Называется "Каменный пояс". Очень интересно с исторической точки зрения. 02.09.11 09:38 Tim • Драйзер трех томник первый финансист . Пример как раждаются успешные люди . 02.09.11 09:48 СтуденТ • Студент, у Драйзера осталась часть третьей книги, придушил он меня) Тим, книжка дома есть, прочту, сейчас Робинзона читаю. Макс, спасибо 02.09.11 23:06 repac • Драйзера лучше парывами читать в несколько подходав! 03.09.11 09:49 СтуденТ • Драйзер очень понравился,прочел 3 книги подряд прям взахлеб:)Финансист Титан Стоик 03.09.11 11:41 O.C. • кому инетерстно, ловите рекомендванный список литературы по родновреию и истории славян: Скрытый текст
• привет друже! вот статейка интересная, http://smclub.ws/lzhe-tsar-pyotr-i-i-sataninskiy-perevorot-na-rusi.html Кто что думает? 07.09.11 18:07 ТвояСОВЕСТЬ • Думаю здесь этому место... http://doctrina77.com/ 11.09.11 21:16 Филин • Перевод THE TIMES от 16.1911 о покушении на Сталыпина 100 лет прошло, годовщинка. "Полученные нами телеграммы из России пробуждают в нас надежду на то, что покушение на жизнь Столыпина, по всей видимости, провалилось. Состояние здоровья премьер-министра, учитывая характер его раны, описывается как весьма удовлетворительное. По всей России –да и во всей Европе – это злодейское преступление вызвало шок, усиленный теми обстоятельствами, что оно было совершено в присутствии Императора и его молодых дочерей" "Сообщают, что предполагаемый убийца признался в том, что действовал от имени некой террористической организации. Независимо от причин, которые побудили данную организацию совершить злодеяние – личная ненависть к премьер-министру или желание нанести удар по монархии – стало ясно: террористы совершенно не в состоянии были принять тех изменений, которые, в значительной степени благодаря бескорыстному труду самого Столыпина, охватили всю Россию. Еще несколько лет назад нашлось бы множество людей, которые бы стали оправдывать подобное преступление, а может быть даже и рукоплескать ему. Но уже сегодня, люди повсюду демонстрируют свою преданность Императору, выказывают свое сочувствие премьер-министру и восхищаются им. Бомба и револьвер как политическое оружие для нас ненавистны. Однако это не единственная причина, по которой мы с огромной надеждой ждем выздоровления Столыпина. Если покушение на премьер-министра, который смог восстановить порядок из хаоса, порожденного революционным движением 1905 года, увенчается успехом, то это приведет к тому, что реформаторство в России застопорится – вот уж поистине самый плачевный результат. Бесчинства революционеров, возникшие после поражения в японской войне, грозили разрушить всю структуру российского государственного управления, да и само русское общество. Октябрьский манифест, учреждение Думы и назначение полу-конституционного министерства, лишь раззадорили врагов правительства, вместо того, чтобы их умиротворить. В тот момент империя должна была либо погрузиться в состояние анархии, влекущее за собой, возможно, даже её разрушение, либо попытаться найти выход из столь опасной ситуации, искоренив те пагубные причины, которые породили революцию" http://inosmi.ru/history/20110919/174853517.html 19.09.11 16:52 falgos |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
• http://sportdiogen.ru/?p=2223&chapter=2 19.09.11 16:05 Maks |
UFC_fan
| |
| |
• интересна... 16.09.11 22:43 Филин • Обзор боёв Скрытый текст
http://totalmma.ru/news.php?id=616 18.09.11 17:19 UFC_fan • Видео 18.09.11 20:43 WPFL |
WPFL
| |
| |
1. Цели соревнований: - Распространение и развитие Муай Тай и ММА, популяризация здорового образа жизни, формирование духа спортивного соперничества, правильной гражданской позиции, позитивного отношения к жизни, а так же борьба с вредными привычками и зависимостями в молодежной среде. - Укрепление спортивных и дружественных связей между спортивными клубами и спортсменами России, СНГ и мира. - Повышение мастерства участвующих файтеров и формирование рейтинга WPFL. - Выявление сильнейших спортсменов Муай Тай и ММА. 2. Официальное Приглашение: «Всемирная Бойцовская Лига» проводит Межклубный Проаматерский турнир по Правилам Муай Тай и MMA версии WPFL. Приглашаются для участия юниоры с 14 лет, мужчины с 19 лет. 3. Турнир проводиться по следующей классификации: Пары составляются: - по составу дивизиона; - по возрастным категориям; - по весовым категориям. 4. Продолжительность боя: - по Муай Тай: 3 раунда по 2 минуты, перерыв между раундами 1 минута, возможен 4-ый экстра раунд. - по MMA: 2 раунда по 4 минуты, перерыв между раундами 1 минута, возможен 3-ий экстра раунд. 5. Экипировка: По правилам Муай Тай Дивизиона: - Перчатки: Спортсмены должны быть в перчатках изготовленных производителем признанным WPFL. Для спортсменов, вес каждой перчатки должен быть 10 унций. Разрешается использовать перчатки имеющие застёжку “на липах”. - На локтях участников должны быть налокотники. - Бинты для рук: Для бинтовки рук спортсменам разрешается использовать эластичные бинты шириной не более 5,1 сантиметра и длиной не более 2,5 метра или специальный боксёрский бинт длиной не более 2 метров. - Каждый спортсмен должен быть одет в боксёрские шорты длиной до середины бедра. Разрешается защита голени. На ногах спортсменов не должно быть обуви. Спортсмены должны иметь паховый протектор и защитную шину для зубов – капу. - Традиционный обод на голове (монгкон) может быть одет только перед боем во время исполнения ритуала Рам Муай (Вай Кру). Традиционная повязка (пратьят) может быть завязана на верхней части руки. - Для участия юниоров: на голове спортсмена должен быть надет защитный боксёрский шлем и жилет для корпуса - кираса. - Организаторы предоставляют участникам экипировочные комплекты, кроме пахового протектора, капы, бинтов для рук, шорт, монконгов и пратьятов. По правилам ММА Дивизиона: - Перчатки: Спортсмены должны быть в перчатках для ММА, изготовленных производителем признанным WPFL. Перчатки должны иметь разделители для пальцев руки. - Бинты для рук не допускаются. - Каждый спортсмен должен быть одет в шорты для ММА без железных, пластиковых, деревянных и иных элементов, которые могут травмировать спортсменов. Пляжные и иные неспециализированные шорты не допускаются. Разрешается защита голени. На ногах спортсменов не должно быть обуви. Спортсмены должны иметь паховый протектор и защитную шину для зубов – капу. - Для участия юниоров: на голове спортсмена должен быть надет защитный боксёрский шлем. - Организаторы предоставляют участникам экипировочные комплекты, кроме пахового протектора, капы, шорт. 6. Условия участия в турнире: 6.1. Взимается регистрационный взнос с каждого бойца: 6.1.1.В случае если участник турнира присылает АНКЕТУ-ЗАЯВКУ заблаговременно (до 23 сентября 2011 года включительно) регистрационный взнос в размере 300 рублей; 6.1.2. В случае регистрации бойца в день Турнира (24 сентября 2011 года) регистрационный взнос составляет 400 рублей; 6.2. Тренера, секунданты, представители команд – бесплатно. 6.3. Вход для зрителей – 200 рублей. 6.4. Организаторы проведения турнира несут все расходы по организации и проведению соревнований, награждению, оплате работы судей и врачей. 7. Награждение победителей. - Каждая победа учитывается при составлении рейтинга WPFL. - Победителям выдается наградной Сертификат WPFL. 8. Дата и место проведения турнира: - Проведение Межклубного Турнира состоится: 24 сентября 2011 года. - Адрес проведения: г. Москва, метро «Сокол», Ленинградский проспект 80, корп. 3, в помещении спортивного клуба, 2 этаж. 9. Программа турнира. - Регистрация участников с момента публикации настоящего Положения до 12.00 часов 24.09.2011 г. - Взвешивание участников проходит: с 10.00 до 12.00 24 сентября. - С 12.00 до 13.00 жеребьевка. - Начало соревнований: 24.09.2011 года в 13.00 часов. - Каждый боец проводит: 1 бой. Каждый участник должен иметь при себе медицинскую справку, дающую разрешение на участие в соревновании. 10. Заявки на участие принимаются: - по e-mail: info@muay.ru Дополнительная информация по телефонам в Москве: 9-906-7777-096. Вся информация представлена на сайте: muay.ru Данное Положение является официальным Приглашением. |
Филин
| |
| |
• Душевное видео. Пропиарил: http://totalmma.ru/news.php?id=614 18.09.11 14:33 UFC_fan • UFC, поприсутствуешь? 18.09.11 16:33 Филин • Была бы возможность - приехал, конечно. 18.09.11 16:57 UFC_fan |
экс-Пипикоша
| |
| |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
• вышли из группы 17.09.11 20:19 темка • 2-2. 18.09.11 00:40 Maks |
влад
| |
| |
• 15.09.11 21:47 влад • С победой!!! 17.09.11 05:52 Maks |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
питонер
| |
| |
• подругу вести некуда?))))) 16.09.11 13:49 Lacost • товарищи приезжают) 16.09.11 14:17 питонер • 2:Питонер, у всех друзья приезжают или родственники с севера! 16.09.11 17:07 Д-ый |
Сопля
| |
| |
• всем спорт!!! 16.09.11 09:02 Maks • почти неделю не мог зайти на гостевую. глюки какие то были( 16.09.11 11:18 Maks • у тебя глюки?))))видимо хорошо отдыхал гыы 16.09.11 13:49 Lacost |
кто то
| |
| |
• Бокс есть на Донецкой. 2-ха месяц! 09.09.11 13:17 Саша • Спша у дяди Тофика в подвале 09.09.11 18:00 вепрь • админы пропустите пожалуйста!! мужики и прекрасные дамы, посоветуйте пожалуйста секцию тая в ЮАО. или что за варяг можете сказать? 13.09.11 23:01 тайтайтай • варяг хороший клуб. славян большинство. на девочку из варяга тут теперь все фапают :) 14.09.11 09:54 MikkiTM • фапают - это что за слово такое? 14.09.11 10:03 Fredy Kurortnyk • Карано и Грейси из Варяга? 14.09.11 22:23 UFC_fan • походу речь о девачке Вике дай бог ей здоровья) 15.09.11 09:25 Fredy Kurortnyk • Девица с длинными золотыми волосами? Зело красива. Если нет возможности заниматься у Грега Джексона, то Комбат в этом случаи лучший выбор 15.09.11 18:47 UFC_fan |
СтуденТ
| |
| |
• это из разряда как накачаться не выходя из дома))) 06.09.11 22:22 Lacost • Ты что то не так понял я из дома выхажу и очень чсто и большую часть в сторану зала ! :) 06.09.11 23:01 СтуденТ • да не дружище я не это имел ввиду просто скинуть 2 кг это наверное самое простое что может спортсмен на своем примере могу сказать что у меня вообще вес в день колеблется с 84 до 87,я за трену кг 2 спокойно скидываю,воды конечно а то разброс и побольше бывает а так стандарт как люди у нас делают-бег в теплой одежде,а то и в сгоночном костюме,сауна и прочее) 07.09.11 02:13 Lacost • Как ты питаешься распиши, тогда ясно будет. 07.09.11 07:32 Панама • До 88 скинуть хочешь?))) 07.09.11 07:42 Филин • ну это когда 84-87 тогда может там есть что скидывать а когда 62.5 :) весишь и надо до 60 тогда сложнее я про что я типа может там секреты есть Вот напремер слышал что если лимон сьесть на ночь можно скинуть за ночь нормально :) 07.09.11 08:32 СтуденТ • Ой, я бы тебе сказал, что можно сьесть на ночь и скинуть так номрально, тлько боюсь забанят))) вопрос в том на сколько по времени ты хочеш скинуть эти 2 кг. если, к примеру чисто к выступлениям готовишся, то сауна, бег в сгоночном костюме ну и после 6, наверное неедльку не еш и все будет в ажуре..а вообще все зависит от метаболизма - сам понимаеш...как то так я думаю.. 07.09.11 09:44 spel • Лакост, ага, знакомая тема))) Могу сходить в туалет и вернуться с -2 кг))) Студент, ты снизь калорийность рациона, соль поваренную выкинь, пей поменьше - это в общем смотря, сколько у тебя времени до взвешивания. Если поджимает, то сауна плюс бег в тёплом и без питья. Но я не советую делать это супер интенсивно, знаю людей, которые после таких сгонок из спорта уходили. Надеюсь, тебе не завтра на весы уже?) Дябни обязательно углеводов после взвешивания. 07.09.11 20:53 UFC_fan • посчитай сколько калорий в день употребляешь, посчитай сколько за день тратишь, посчитай сколько надо калорий надо недобирать чтобы сбросить 2 кило. и вуаля. 08.09.11 07:27 MikkiTM • Если очень срочно нужно перед сореквнованиями! покупаешь мочегонное и пару таблеток на вечер а сутра ничего не пьёшь! 08.09.11 15:15 kabaney • парни где сгонку купить? 08.09.11 22:14 Пух • Товарищи, извените что не в тему, но очень надо, подскажите пожалуйста. Вопрос по получению травмата, экзамены в ОЛРР у всех ввиде тестов были или у кого-нибудь были в устном варианте. И по какой инфе можно подготовиться к ним? 08.09.11 23:09 jujuha • и заодно по чаю проконсультирцйте, ну и штангу никто непродаёт)))) всех с пятницей спортсмены) ремонт выжимает последние силы) помогите парню с травмачом... 09.09.11 07:31 Филин • я тогда тоже спрошу,никто через подобные конторы http://www.sgun.ru/orugie/?_openstat=ZGlyZWN0LnlhbmRleC5ydTsxNTM0MjI3OzM4MDQ2MjQ7eWFuZGV4LnJ1Omd1YXJhbnRlZQ не покупал себе лицензухи?если да,то насколько там настоящие они? 09.09.11 10:39 OF • Существуют ли среди известных бойцов мма вегетарианцы или сыроеды? может знает кто 11.09.11 21:46 N • Джейк Шилдс вегатарианец. 11.09.11 21:50 UFC_fan • Вон у него репа какя рябая-всё от того что мяса неест) а среди тяжей есть? 11.09.11 21:56 Филин • Как он вообще тренеруются, этож столько сил надо тратить калорий энергии 11.09.11 22:02 N • А я по чём знаю? Для меня всё это бесовщина. Отрицаю вегетарианство. По поводу тяжей. Едят конечно мясо да ещё как. Правда в период подготовки и вщемления в весовую категорию потребляют и много овощей. Вот вам, например, Шейн Карвин: http://youtu.be/Ag8gUzq2Lw8 Брок спокойно закидывается сушёным мяском из пакетиков для перекуса. Веласкез в местном фаст-фуде тако уничтожает. 11.09.11 22:16 UFC_fan • одевай костюм для сгонки и иди на панк концерт в слемаке потанцуй скинешь дохуя))))) 11.09.11 23:21 Lacost • UFC Vegans и Nick Diaz тоже из "этих" вроде)) 13.09.11 11:52 про |
sterling
| |
| |
• Обязательное присутствие на игре Борцухи, Максима,Ядреного,Женька Парни постарайтесь приехать! 10.09.11 14:17 sterling • Парни позвоните кто нибудь , скажите чтоб Спортштаны приехал обязательно! 12.09.11 15:51 sterling • капитан в действии 12.09.11 15:54 темка |
UFC_fan
| |
| |
• ааааа ждуждужду уже давно... 05.09.11 23:00 Филин • я что-то пропустил? А почему Сильва будет драться не с Алистаром? 06.09.11 13:30 Programmist • алистар отказался драться в этот день и его уволили. 06.09.11 14:52 MikkiTM • Добавлено вью с Барнеттом http://totalmma.ru/news.php?id=566 06.09.11 20:19 UFC_fan • Обзор интервью с Сильвой - http://totalmma.ru/news.php?id=575 08.09.11 20:10 UFC_fan • Какая будет очередность боев? 10.09.11 09:50 Серб • А какие пары тебя интересуют? 10.09.11 16:28 UFC_fan • С самого начала вечернего шоу, по порядку. 10.09.11 18:28 Серб • Снизу вверх: Strikeforce Heavyweight Grand Prix Semifinals Josh Barnett vs. Sergei Kharitonov Daniel Cormier vs. Antonio Silva Strikeforce Middleweight Championship Luke Rockhold vs. Ronaldo Souza Muhammed Lawal vs. Roger Gracie Pat Healy vs. Maximo Blanco Yoel Romero Palacio vs. Rafael Cavalcante Marcos Rogerio de Lima vs. Mike Kyle Evangelista Santos vs. Jordan Mein Amanda Nunes vs. Alexis Davis Chris David Mierzwiak vs. Dominique Steele Плюс какие-то из нижних возможно прелимы и нигде показаны не будут. 10.09.11 19:00 UFC_fan • спасибо, просто думаю во сколько лучше проснуться чтобы глянуть только 2 последних боя 10.09.11 20:54 Серб • Сегодня в 6.30 по каналу Россия 2. Завожу будильник и ложусь спать)) 10.09.11 23:17 Tim • Всем доброго утра) ждём болеем, Харитонов, Силва) 11.09.11 05:40 Филин • Кормье просто красавчик!!!!!!!!!!!!!!!!!!как говорится,если ты здоровый это ничего не значит))))))))))))))) 11.09.11 07:23 O.C. • ААААА них..ничегосебе.... главное с этой тушей в борьбу нелезть... 11.09.11 07:24 Филин • О.С. доброго утра с хорошим боем) 11.09.11 07:25 Филин • эт да...бразильцы в борьбу всегда зовут:)держим кулаки за Сергея Харитонова 11.09.11 07:26 O.C. • Филин,и тебе доброго...Сергей надеюсь нас не расстроит:) 11.09.11 07:27 O.C. • Тоже волнуюсь и отдуши ему победы-победы хайкиком например... 11.09.11 07:29 Филин • простым апперкотиком снизу и я бы счастливый лег досыпать свои часы)))))восстановление нужно) 11.09.11 07:31 O.C. • Дааа... Сильва подрасслабился.... Тяжи - шанс есть у каждого. 11.09.11 07:32 Панама • Не знаю.. После Сильвы врядли засну! Толи еще будет!)) Сергею удачи! 11.09.11 07:34 Панама • блеать....где же борьба?.....как с Федей... 11.09.11 07:44 O.C. • Жалко.... Но, непобедимых уже нет. 11.09.11 07:44 Панама • ну теперь Барнет походу станет обладателем пояса... 11.09.11 07:44 Филин • Если Кормье его не уработает в стойке)обидно ,сплошное расстройство( 11.09.11 07:45 O.C. • пойду попробую доспать... 11.09.11 07:46 Филин • Филин,приятных снов..тоже спать иду... 11.09.11 07:48 O.C. • Удачно поспать! Я на пробежку!) 11.09.11 07:51 Панама • Что-то Кормье-Сильва вообще бой непонятный. Неужели нокдаун в начале боя так потряс Сильву. Он был какой-то медленный потом, пропускал. Я думал, что посмотрю совсем другой бой. 11.09.11 09:56 Святополк • В последний раз смотрю Россию2 с их комментариями. Чем обычно этот человек занимается? Шашки комментирует? Хоть ты звук вырубай, такой поток бреда в минуту давно не слышал. Бойцам спасибо за хорошее и ожидаемое зрелище. Вырученные деньги пойдут на спорт. пит и витаминки 11.09.11 11:15 UFC_fan • Скрытый текст • Обзор Гран-при Скрытый текст
http://totalmma.ru/news.php?id=591 11.09.11 12:21 UFC_fan • Возможно, Кормье не выступит в финале http://totalmma.ru/news.php?id=593 ! 11.09.11 20:27 UFC_fan |
Esenin
| |
| |
• Первые фото с места крушения Як-42 под Ярославлем 07.09.11 17:13 F-k • Нет слов... 07.09.11 20:44 UFC_fan • Пусть земля им будет пухом... 07.09.11 21:08 экс-Пипикоша • http://video.nhl.com/videocenter/console?id=122451 08.09.11 18:32 UFC_fan • жаль парней... 08.09.11 20:09 плохиш |
Филин
| |
| |
• ВитальВалерич!!!!! Вот это муужииик! я завидовал его силе, мощи, выносливости в детстве!!! 02.09.11 14:21 kabaney • Человечище! 02.09.11 19:09 UFC_fan • Во дворе парень живет,в армии в результате чп лишился ноги,бухал,начал заниматься и стал серебряным призером европы по пауэрлифтингу среди инвалидов. 02.09.11 21:05 плохиш • Молодец парень... 04.09.11 08:32 Филин • Восхищаюсь такими людьми, дай, Бог, им здоровья! 07.09.11 09:50 Шушпан |
Danon4ik
| |
| |
• Спортсменчики, скиньте пожалуйста график подтягиваний и упражнений на брусьях... 01.09.11 07:48 Филин • Филин, лови! 01.09.11 10:07 Панама • Любера читал вроде не плох,ни слышал плохих отзывов Сегодня наткнулся на "Система Вейдера" по которой Арни качался,удивило маленькое кол-во подходов Ни кто по этой системе не занимается или мож кто занимался? 01.09.11 16:57 EnD • Панама, спасибо... А есть у кого две фотки с таблицами по подтягиванию и по брусьям? 01.09.11 18:54 Филин • Ох уж эти системы... Вы не профи спортсмены) База+5-6 раз в день поесть+поспать от 8 часов и тогда попрёт. 01.09.11 22:07 UFC_fan • Филин,лови) по брусьям не знаю) 01.09.11 22:20 O.C. • UFC, + ебе, тоже самое хотел добавить 1 день жим лежа+плечи, 2- становая+ подтягивания (ну и еще на спину одно можно), 3-присед (и бицуху можно заодно пркачать)). Количество подходов/повторов не буду писать, а то такая рубка начнется!)))) Можно делать только базу без допов. Филин, только такой нашел.Скрытый текст • O.C. , Панама, спасибо пацаныващеребята-умеете, могёте... а кто у нас графити занимаеться? в личку черканите, есть идейка)... п.с. нигде немогу найти такой же график по брусьям(... 02.09.11 07:21 Филин • Просто интересно,сам ни каких не придерживаюсь систем А вот по питанию решить не могу мне не набирать надо,а чуть сбросить. Бег,поменьше углеводов,вычеркнуть мучное,что еще посоветуете? 02.09.11 08:17 EnD • O.C., поясни по данной таблицы пожалуйста. Данную систему по подтягиванию каждый день выполнять или раз в неделю? Благодарю. 02.09.11 16:23 Замазка • Как я помню по другим гестам, каждый день. Это про таблицу. Про питание твоё. Слышал я мнения врачей, что низкоуглеводная диета даёт эффект только людям с большой мышечной массой и низким процентом подкожного жира - фактически, это профи бодибилдеры. Основное её действие на простых смертных - банальное снижение калорийности и за счёт этого потеря веса. Плюс углеводы такая вещь, что они могут быть в полезных продуктах, кашах, к примеру, так и во вредных - пирожные, газировка сладкая. Куча же ест и пьёт эту хрень. Конечно, исключив эти продукты человек получает желаемый эффект) Плюс без углеводов топка жира и приличные тренировки невозможны. Так что стоит для начала выкинуть быстрые углеводы из жизни, это сладкое, мучное, газировки и посмотреть, что будет. Также обращай внимания на мелочи. Многие варят кашку и кидают туда кусок масла, а ты так не делай) 02.09.11 18:33 UFC_fan • Замазка Скрытый текст
• End Скрытый текст
• Филин,а ты видел уже такую табличку,или рассудил что она есть?) 03.09.11 12:06 O.C. • Видел, но не помню где)) 04.09.11 08:28 Филин • На бухом она была, по-моему. 04.09.11 18:43 UFC_fan • Скрытый текст • там таблица отжиманий была от пола http://shot.photo.qip.ru/003SNp-202Lc7d/ 07.09.11 09:50 вепрь • так сколько раз в день нужно делать по 5 подходов? 07.09.11 09:50 зеленая_марка • Месяц назад заставил себя помимо утреннего бега на турник ходить к ближайшей школе. Нынче пошёл киндеру в молочку и увидел, что турник и брусья демонтировали. Больше на районе поблизости нет турника 07.09.11 09:50 Шушпан • Спасибо UFC_fan заставил порыться почитать В принципе до пёр как надо теперь старания и терпение) 07.09.11 09:50 EnD |
питонер
| |
| |
• Оживил так оживил=) 30.08.11 20:36 Святополк • главное никаких корпоративов))) 30.08.11 22:22 плохиш • да я и так на корпоративы не хожу, никакого удовольствия на эти пьянки смотреть) говорят, что неважно с кем он там спит, работа работой, а личная жизнь личной жизнью... Но я че-то не согласен с этим)) 31.08.11 10:09 питонер • ищи новую работу, раз пидарасы повалили к вам)) 31.08.11 13:53 Maks • Главное-ручку на пол не роняй 31.08.11 14:10 доктор • доктор, убил просто)))))))))))))))) питонер, я тебе лично пожалуй посоветую))) 31.08.11 14:16 bona • подойди к нему тихо и шепни на ушко что косово это сербия и молча уйди вот увидишь он или уволится или натуралом станет 31.08.11 14:19 Lacost • Вспоминается старый анекдот Скрытый текст
31.08.11 14:38 UFC_fan • у меня канцелярии нет)) только клавиатура да мышка) Лакост, а вдруг он тоже так думает? про смену работы думал уже... нужен кому сис админ, а? 31.08.11 16:02 питонер • Любимая рассказала,на днях видела,идут под ручку милуются,парни то молодые лет 18.Бль!! 31.08.11 16:11 экс-Пипикоша • Сегодня 18:02 питонер ну если он подойдет тихо к тебе сзади(что уже страшновато) и скажет что косово это сербия-то я бы на твоем месте задумался))) 31.08.11 21:19 Lacost • На работе пидарасы что-то сделали с инетом теперь околоспорт непашет((( 31.08.11 21:36 Филин • вот так вот и отдаем все )))) рынки-чуркам, бизнес-иврэям, должности-гэям))) стой до последнего и не прогибайся ну и не нагибайся )))) 02.09.11 00:14 Esenin • РАБотал в конторе, где коммерческий директор гомопидор был. На праздновании НГ я ему сипа вкачал. Уволили. 07.09.11 09:50 Шушпан |
Maks
| |
Заслуженный тренер | |
• хочу за парней придти поболеть, вход свободный? 02.09.11 20:53 Поляк • тоже охото было бы придти посмотреть?! как со входом? 06.09.11 14:42 темка |
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 » |
Околоспорт помощь |
|
|