•
ПОЛОЖЕНИЕ
Скрытый текст
Утверждаю:
Главный судья соревнований
__________ / /
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении I открытого турнира по жиму лежа без экипировки и Русскому жиму в поддержку «узников совести»
1. Цели и задачи
Основными целями проведения соревнований являются:
• пропаганда здорового образа жизни;
• пропаганда пауэрлифтинга как вида спорта и его популяризация среди молодежи;
• поддержка русских политических заключенных;
2. Сроки и место проведения
Соревнования проводятся 24 октября 2010 года в г. Москва- место проведения уточняется.Начало со-ревнований в 15:00. Взвешивание с 13:30 до 14:30.
3. Проведение соревнований
Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется при официальной поддержке POW-CENTER
Главный судья соревнований .
Главный секретарь
4. Судейство
Соревнования проводятся по международным правилам безэкипировочного дивизиона WPC.
5. Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, достигшие 18 лет, имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку. Экипировка участников должна со-ответствовать принятым правилам WPC.
6. Весовые категории
Жим лежа
Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:
1. до 80 кг,
2. до 90 кг,
3. до 100 кг,
4. св 100 кг,
Русский Жим
Без весовых категорий-вес штанги 100кг:150кг.
7. Заявки
Спортсмены подают заявку на участие в соревнованиях до 18.10.2010, используя:
• интернет-сайт chesstny.forum24.ru
• электронную почту whitelifting@gmail.соm
8. Стартовый взнос
Для участия в соревнованиях необходимо внести стартовый взнос в размере 500 рублей.
9. Награждение
Спортсмены, занявшие первые три места в каждой весовой категории в жиме лежа, награждаются ме-далями, дипломами и призами.
Спортсмены, занявшие первые три места в Русском жиме , награждаются медалями, дипломами и призами.
Спортсмен, занявший первое место в жиме лежа в абсолютном зачёте (по формуле Глоссбреннера) награждаются кубком.
10. Финансирование
Расходы по командированию, размещению и питанию участников, тренеров и судей несут команди-рующие организации.
Настоящее положение является официальным приглашением на соревнования.
|
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ЖИМА НА СКАМЬЕ
ЖИМ ЛEЖА НА СКАМЬЕ
Скрытый текст
1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.
2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности дисков или блоков. Размер блоков не должен превышать 45 на 45см.
4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной, включив три красных сигнала.
5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии или использует разнохват, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.
6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.
7. Сигнал должен состоять из отчетливой команды "Press" («пресс») и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди. Место опускания штанги должно быть выше пояса атлета (расстояние от плеч до ремня).
8. Спортсмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.
9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз до попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду “Rack” («рэк»). Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
1. Ошибка в выполнении сигналов старшего судьи в начале и завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу во время выполнения попытки (между сигналами судьи). Любое чрезмерное движение ног или изменение точек их контакта с поверхностью помоста во время выполнения упражнения.
3. Отбив штанги от груди.
4. Движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получения сигнала судьи.
5. Любое явное неодновременное выпрямление рук во время жима.
6. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима.
7. Контакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.
8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
9. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
10. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения попытки. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки.
|
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "РУССКИЙ ЖИМ"
Скрытый текст
Правила выполнения упражнения «Русский жим».
По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на прямые руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «Прямые руки» звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».
Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим до положения «Прямые руки». Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Ошибки при выполнении и команды старшего судьи на помосте:
• - начало упражнения без команды судьи «- Жим!» - команда судьи «- Стоп!»;
• - жим штанги без касания грифом туловища - команда «- Грудь!»;
• - конечное положение без полного выпрямления обеих рук - команда «- Локти!»;
• - отрыв таза при жиме вверх - команда «- Таз!», однако таз можно отрывать в любой другой момент упражнения, например, для изменения положения тела.
Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Прямые руки!».
Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
Запрещается перемещать штангу по туловищу во время паузы в нижнем положении, а также отрывать кисти от грифа. За данные нарушения звучит команда «На стойки!».
При выполнении трех ошибок в подходе судья дает команду «- На стойки!» и засчитанное количество попыток заносится в протокол соревнований.
Определение победителя:
Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются итоговые очки по формуле:
Вес штанги (кг.) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма каждого спортсмена.
Полученное значение округляется до второй цифры после запятой. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.
В командном зачете суммируются округленные показатели очков каждого члена команды. Команда с наибольшей суммой очков становится победительницей. Количество зачетных членов команды оговаривается устроителем соревнований заранее.
Регистрация рекордов в «Русском жиме»:
Рекорды «Русского жима» регистрируются в случае выполнения зачетной попытки спортсменом на соревнованиях по «Русскому жиму», при условии, что спортсмен выполнил не менее 8-ми повторов (для любой возрастной номинации), которые были засчитаны судейской бригадой на помосте. Если, вновь установленный рекорд возрастной номинации «юноши», превышает существующий рекорд в следующей номинации «юниоры», «мужчины», то этот рекорд автоматически засчитывается и в более «старших» номинациях. Также, если «ветеран» устанавливает рекорд, превышающий рекорд номинации «мужчины», то и в этом случае, данный рекорд засчитывается и в мужской номинации.
примечание для непонятливых; Во всех дисциплинах запрещено применение экипировки за исключением пояса и кистевых бинтов!
|
БЕЗЭКИПИРОВОЧНЫЙ ДИВИЗИОН
КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ
Скрытый текст
Все предметы личной экипировки и одежды спортсмена должны быть чистыми и не иметь потертостей и разрывов.
Лифтерское трико.
Обязательно надевать неподдерживающее трико. Оно должно быть однослойным и представлять собою единый предмет одежды Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.
Костюм должен иметь штанины, длина которых не должна превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между промежностью и верхней частью коленной чашечки). Женщинам разрешено надевать одноцельное трико, соответствующее требуемому дизайну костюма. Трико с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено для использования на соревнованиях. Не допускается надевание более чем одного костюма.
Футболка.
Под костюм допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
Пояс (ремень).
Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
Материалы и конструкция:
a) Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические детали, кроме описанных ниже.
b) Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.
c) Пряжка, заклепки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прикреплена к одному концу пояса с помощью заклепок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.
d) Петля для языка пояса должна быть прикреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклепками и/или пришита.
e) На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые он выступает.
f) Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок (карабин).
Носки.
Разрешается надевание носков. Носки должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с намоткой колена или наколенником. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок или гетр, плотно обтягивающих ноги, запрещается. В тяге обязательно использование гетров, одной линии ленты пластыря или пластиковых щитков для голени.
Обувь.
Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками.
Кистевые бинты.
Можно использовать бинты, не превышающие 1м в длину и 8см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. К бинтам может быть прикреплена петля и липучки застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10см и вниз (на кисть) – не более 2см. Общая ширина намотки – не более 12см
|
01.10.10 08:53
Филин
•
Фотки с турнира (С) рбфанса
Скрытый текст
25.10.10 09:48
Филин
•
Страха нет.
Это откуда)? 25.10.10 10:00
Maks
•
Наверное с чьей-то спины))) 25.10.10 10:09
Филин
•
) 25.10.10 10:18
Maks
•
http://powcenter.forum24.ru/<\/u><\/a> 25.10.10 19:36
будь собой
|
18.10.10 22:16
репа...ничего себе...рисковый ты парень на всеобщее обозрение телефон свой запиливать. 19.10.10 00:40
19.10.10 00:47
Не поленился же кто-то запилить мой номер в какой-то сервис гей-знакомств уни-акт, у меня есть пять сладких смс и один звонок в активе, потом трубку выключил 
Где твоя оригинальность, юный друг 19.10.10 10:16
Макс, ты что против меня ополчился? 19.10.10 11:51
. пробовал через киви и элекснет, ввожу номер кошелька, потом мне высвечивает окно - мол введите 
Завтра попробую другой терминал поискать 19.10.10 20:57
27.10.10 22:06
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
26.10.10 19:59
<\/u><\/a> 
21.10.10 22:06
<\/u><\/a> 
25.10.10 10:53
в детстве два года откатал, потом на футбол поменял) 
25.10.10 11:04
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 22.10.10 14:56
04.10.10 15:40
04.10.10 21:40
24.10.10 00:46
22.10.10 17:11
, вроде и сам так раньше делал( когда пил в этих людях я вижу себя), сейчас порой отговариваю мол пацан в сторону отойди лучше, сегодня шел с девушкой и как-то проигнорил момент, но осадок остался. 
11.10.10 14:19
11.10.10 16:18
11.10.10 21:25
11.10.10 21:51
12.10.10 08:11
12.10.10 21:34
12.10.10 21:38
<\/u><\/a>[/img] 12.10.10 21:45
16.10.10 15:37
16.10.10 22:18
<\/u><\/a> 17.10.10 13:42
17.10.10 17:49
17.10.10 19:35
17.10.10 19:50
вот я и в дюссике...с семьёй) 17.10.10 20:11
17.10.10 21:48
17.10.10 21:52
17.10.10 22:10
ты бы не поставил??? 
старый волк, ты уйдешь от нас в тайгу и там умрешь 
17.10.10 23:17
17.10.10 23:25
17.10.10 23:57
18.10.10 11:04
18.10.10 23:10
19.10.10 00:12
<\/u><\/a>
<\/u><\/a> 10.10.10 07:26
.jpg){kind=small}
