Мужики, выручайте!!!! Нужно приобрести футболки и майки с эмблемой тайского бокса, где можно в Москве купить? не по инету заказать а приехать в магазин, померить и купить!!! <\/u><\/a>
•
ок, так не можете помочь, тогда кто подскажет откуда можно заказать? что бы проверенные были сайты и материал хороший!!! 12.07.10 16:09
Русский Стайл
•
Может проще самому напечатать, то что ты хочешь...экслюзив так сказать. Иначе, думаю кроме ссылок на интернет магазы тебе тут никто больше ничем не поможет. Либо запрягай тех кто в тай летит, если время есть. 12.07.10 18:03
Красавица и чудовище
•
Магазин аперкот!!!Точно есть!!!!http://www.sporttrading.ru/ в ТЦ Савёловский 12.07.10 19:07
Sen`or
•
Может тебе эскиз запилить, придешь в контору да напечатаешь примерно за 500 р? 12.07.10 19:22
repac
•
Красавица и чудовище Не,не показалось)))Я потом в отеле на дискотеке с одной девкой болтал,а она,оказывается,с мол.человеком была))).Так молодой человек её тихо в сторонке стоял,смотрел,потом сказал-"Вы с нами в самолёте одном летели,спортсмен,да?" 12.07.10 21:00
доктор
позитивные видеоролики и картинки любительские, профессиональные, рекламные... способные поднять дух, поменять настрой, помочь переосмыслить и сделать новый шаг))) просьба запиливать ссылки, дабы не растягивать пост)
•
интересный пост. имхо есе в какой то драке испугаешься то те конец конечно, так что лучше не думать просто бить первым) 10.07.10 16:40
Поляк
•
Вот интересуюсь этим вопросом, потому что замечаю различия в поведении скажем в ринге и вне его. Пока ворох знаний, тут и биохомия и психология и все-все-все, но к комплексу еще не подобрался. Разговаривал сегодня с парнем из БК, секцию он ведет ну сказал он здраво: для драки должны быть две вещи: стратегия и инструмент. То есть ты знаешь как БИТЬ/УБИТЬ и чем это сделать(есть до того задроченные удары, что коня на скоку остановишь). А в биохимии очень интересная штука: вот ты настраиваешься на драку, нервничаешь и адреналин пережигает глюкозу, я не врач, продаю по чем купил! Все наверное помнят такое ощущение, когда появляется не то сонливость, не то усталость. Ах да, со слов того же парня, да и у Кочергина это читал, самое важное: ты должен знать почему бьешь людей! И эту уверенность нужно взрастить в себе.
Я тут ехал как-то в метро и, гм не к заслугам моим, затеял возню с какой-то пьяной мразью, ну просто потому что пройти не мог мимо того как они мусорили и бросались мусором в вагоне метро вроде как моего Родного города. Их было трое, до того отвратная баба и два каких-то хлыща, все переросло в возню, порадовало что вписались незнакомые ребята и мужик какой-то, с которым мне оказалось по пути. Когда я шел уже к эскалатору и услышал краем уха фразу: "давай к метро быстро, через две минуты человека валить будем!" я понял что терять нечего развернулся в толпе и дал перцу этому кексу с локтя, опять возня, крики "двое на одного" и мой спринт по району, ехал к девушке, порвал губу, и ухо поцарапал, но я помню время когда проходишь мимо чего-то опуская глаза и чувства в себе после этого.. Лучше встать за Дело и упасть, чем жить не поднимаясь, подруга к которой ехал была сначала перепугана, потом удивлена, на врача учится, так что все обработала На следующий день получил диплом из рук декана Это я к вопросу о собственных убеждениях
В общем, считаю так: внутренние убеждения, нарушивший которые должен быть наказан, четкий план действий и само оружие (Дух и Тело, то чем достигнуть нужного результата)
Сейчас видяшку одну попробую найти 10.07.10 17:08
repac
•
Очень понравилась книга В.Шлахтер "Боевая машина", там предложены теория,реальные методики,истории из жизни. Сам занимался немного по ней, советую;) 10.07.10 17:31
Физкульт
•
вот хорошо бы довести до автоматизма действия в драке, с минимальным ущербом для здоровья) 10.07.10 20:46
Поляк
•
Порой бывает сложно во время так называемого "базара" нанести удар первым, было разок так что после прилетевшей мне подачи, мозг зашевелился и смог начать атаку. Когда идешь на место боев, там проще так, как ты знаешь что будешь дратся. В то же время в спонтанном случае ступор. Еще сложнее всего ударить хорошо знакомого человека, хотя стоило бы и прописать, но какой-то барьер образуется. 12.07.10 09:49
Битцевский
•
Надо просто понимать, что нужно бить первым. Хотя иногда наоборот использовал тактику провокаций и рубил вторым номером. 12.07.10 10:44
Maks
•
• вот хорошо бы довести до автоматизма действия в драке, с минимальным ущербом для здоровья) 10.07.10 21:46 Поляк Вроде как есть какие-то тренинги 2-ух или 3-ёх дневные, стоимостью 15-25 т.р.. Там вроде говорят доводят до автоматизма... 12.07.10 16:18
Филин
•
Филин, кидай ссылку, если это не лохотрон))) охота стать машиной для убийств...а то с нынешним подрастающим поколением спортсменов позиции теряются) 12.07.10 16:19
Красавица и чудовище
•
Добива и Романа тоже нет чего то) Роман на сборах)) 08.07.10 17:06
Maks
•
КиЧ-у щас кайфова уже.. по теме: обратись в любой интернет магазин, который продает спортпитание и препараты - там работают отличные консультанты, разбирающиеся в этом. впариваниями они там не занимаются вроде - чем подробней расскажешь им что ты хочешь, тем лучше они тебе посоветуют что брать и как это употреблять. 08.07.10 19:34
арам зам зам
•
Да, интересует как КИЧ причёл к успеху.) Ну и если кто ещё употребляет данный продукт, буду рад услышать ваши мнения. 08.07.10 21:33
Fantaroza
•
оДИН ФЛАКОН ЗА ПОЛЧАСА ДО АЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ. НО ЛУЧШЕ БЕЗ ДОБАВОК ТРЕНИТЬСЯ. 08.07.10 22:14
Пух
•
Пух, да в принципе они не к чему. Согласен. Просто сейчас такая жара, всю неделю не бегаю. Мне бы согнать с живота, там чуть-чуть. Когда бегаю сходит по немногу, но надо бы думаю попить, пресс качаю стабильно, всё ok. 09.07.10 09:28
Fantaroza
•
реально для этих целей помогает ЭКА... небольшой эффект это питье конечно даст но не стоит думать что это чудо-элексир 09.07.10 14:27
Wil
•
я пил такую фигню минут за 15 до аэробных и минут через 15 после... месяца 2, не особо помогло. 09.07.10 14:37
чекист
•
Перед тем как это пить надо подумать, а надо ли оно вообще? Карнитин доставляет жиры в митохондрии и расщепляет их, тем самым получается энергия АТФ, и жир сгорает и энергия дикая, но если при этом обычное питание насыщено углеводами, то результата не ждите, вот почему многие пишут что карнитин не действует. Если много углеводов, то организм не будет все перерабатывать в энергию, ибо вы столько не сможете сжечь энергии, поэтому происходит обратный процесс расщепления(синтез) и жир откладывается до лучших времен, ждать когда он понадобится. Карнитин хорошо пить, когда например белковая диета. В общем ешьте меньше углеводов и пейте карнитин, при этом работайте над собой, а не ждите волшебного действия 09.07.10 21:33
Физкульт
•
Да нечего замарачиваться, пей как на упаковке указано, согласно инструкции, только бери от нормального производителя, а во время бега... купи себе термопояс, чтобы согнать жир с живота. Цена вопроса 800-1000 одевается под одежду. Скрытый текст
•
Сам карнитин не употреблял, так что о его эффективности сказать не могу, но эффект плацебо никто не отменял)) А пояс он греет, усиливается потоотделение, ребята кто вес сгоняют, хорошо о нём отзывались. Да и Физкульт все правильно написал. 11.07.10 23:45
ТК
•
Красавица и чудовище, ты то как высох?) 12.07.10 00:25
Fantaroza
•
Fantaroza , вопрос в том КАК я это сделал или сделал ли я это вообще? 12.07.10 00:26
Красавица и чудовище
•
Fantaroza , вопрос в том КАК я это сделал или сделал ли я это вообще? Сегодня 03:26 Красавица и чудовище Ну то что ты это сделал, вроде факт.) Да, меня интересует как? 12.07.10 11:30
Fantaroza
•
хочу 90 кг как минимуму пацаны. а лучше до сотки. 12.07.10 13:01
группируйся
•
Fantaroza, я писал уже) диета(низко и безуглеводная), кардио + L-тироксин и оксандролон, по 20мг в качестве антикатаболика. В том году сушился без последних двух, тоже всё устроило, правда и мяска потерял. 12.07.10 13:51
Красавица и чудовище
•
1-0 Победа Испании. Сделали как пацанов. понравились последнии 1,5 минуты)) 29.06.10 23:24
Maks
•
Пеле: "У немцев есть все шансы победить сборную Аргентины"
Легендарный бразильский футболист Пеле, оценивая тренерские способности наставника сборной Аргентины Диего Марадоны, заявил, что не считает его хорошим специалистом.
"Не могу назвать Диего хорошим тренером. Про сборную Германии могу сказать то, что она мне очень нравится. Особенно выступление таких талантливых футболистов, как Езил и Мюллер. У немцев есть все шансы победить сборную Аргентины", - цитирует Пеле goal.com. 01.07.10 20:13
Maks
•
У немцев толерастия имеет еще более страшные масштабы, чем у нас( 11.07.10 10:30
Maks
•
Был в Германии год назад. Поражает обилие женщин в хиджабах за рулем БМВ, например, их интеграция там очень высока, турки теснят немцев, но говорят, русские там гари дают и в толк не берут, как это в России происходит то что происходит. Конфликты турки-русские дело не редкое 11.07.10 18:29
repac
•
Знаю лично человека,живущего в Германии,в Баварии если конкретно.Говорит,что проблема турков реально существует(как у нас хачей),но больше всего жару там дают боснийцы,их реально боятся все,они уже весь криминал подмяли под себя ) 11.07.10 21:22
Стасс
•
была в 2006, но уже тогда турок было море! на машинах не видела, видела только с супругами рядом в кафе, ресторанах или магазинах) но больше запомнилось совсем другое гуляла как то с молодым человеком, немцем, и он мне говорит "А знаешь, как мы отличаем русских? Русские ходят в кожаной куртке, спортивных штанах и ботинках" я выпала в осадок)))) 11.07.10 21:52
bona
•
bona, не в обиду тебе, но нужно знать как турки оказались в германии и происхождение слова "гастарбайтер" 11.07.10 22:20
repac
•
На бинты померяй. Я снарядные перчатки помню три или четыре раза ездил в магазин обменивать, ибо бинты мотать не умел, а экипу перед тем как записаться в секцию начал покупать, во смеху было Можешь пойти в тот же спортмастер, намотать бинт на руку и померить шингарты "гринхилл", думаю размеры там стандартные 11.07.10 23:48
repac
•
я сам всегда сначало экипу покупаю, а потом забиваю на секцию тоже самое и с бутсами... обычные и футзальные лежат уже давно...новенькие, жена говорит отвези в подмосковье, какой тут от них толк-только место занимают, а я думаю, вдруг ребята в футбол пригласят играть, а я не в форме 11.07.10 23:53
Красавица и чудовище
Набор веса Не секрет, что люди имеют различные физические кондиции и кому-то нужен набор ПОЛЕЗНОЙ массы для перехода скажем в следующий вес, кому-то просто нужен. Люди знающие, имеющие реальный опыт, поделитесь советом. Набор мышечной массы. Кто знает, пусть расскажет и про фарму, про ее эфект, раскрутим эту интересную многим тему
•
ты боевыми единоборствами занимаешься или качем и лифтингом? в первом случае применение фармы неоправданно, желаемого эффекта может ни принести, а вот побочки словишь. Увеличь калорийность, за счёт белка и углеводов (многие только думаю что они едят много) 03.07.10 20:23
Красавица и чудовище
•
Репа, у тебя всегда какие то левые картинки......( 03.07.10 20:48
Maks
•
согласен эта картинка и то бы лучше подошла Скрытый текст
•
))))))))))))) Репа-набираешь в яндексе тематику и прокруткой просматриваешь сотни картинок)) Выбираешь самые интересные) С тебя кстати простава-ты стал тренером на гостевой) 03.07.10 20:54
Maks
•
Мой выбор картинок-сложная неправильная логическая цепь. Масса-тяжеловесы-Поветкин, так как он когда-то что-то набирал Ща все исправлю. Проставу могу по почте выслать 03.07.10 21:11
repac
•
ооо.вот это я понимаю))) не ты можешь питерским парням проставить))) 03.07.10 21:15
Maks
•
или ты на бои ни разу не приходил? 03.07.10 21:18
Maks
•
Бывал. Мне придти с ящиком кефиру и словами "па, я тренером стал"? 03.07.10 21:19
repac
•
репак я ща не тренируюсь, уже 3 кг набрал 04.07.10 10:09
Поляк
•
Поляк правильное решение, а то некоторые удивляются почему они вес не набирают, занимаясь по пять дней в неделю))) 04.07.10 10:10
Красавица и чудовище
•
Ну у меня у самого какбе лето если не считать бега и площадки. Но как был 80 так и остаюсь. 04.07.10 10:59
repac
•
без фармы никогда не наберете ту силу и выносливость которую хотелось бы, будите пыхтеть в зале, потом идти не восстановившись на треньку по боксу или самбо (кто куда), еще травма какая-нибудь выскочит - плече заболело, коленка заныла. А результаты - смех и это при достаточно больших приложенных усилий. Посмотрите на всех выступающих в UFC или на профессиональных боксеров. На фарме сидят все профессиональные спортсмены (да и многие любители) начиная от велоспорта и заканчивая троеборьем. Сам фарму не принимаю ибо боязно, хотя многие знакомые/друзья которые принимают - чувствуют себя на все 200 и прекрасно совмещают кач+миксфайт или борьба =) 04.07.10 11:51
jek
•
КиЧ , ты сейчас сам скривил. 04.07.10 19:48
Maks
•
Maks , в чём? в том что это видео более недоступно??? когда его выложил, оно спокойно просматривалось с помощью клика по ссылке)) 04.07.10 21:02
Красавица и чудовище
•
Воот, второе мнение по делу. То есть для массы не имеет значения вид тренировки? Одно дело единоборства другое дело силовое что-то, после тренировок усталость, но у каждой специфичная 04.07.10 22:41
repac
•
за период тренировок набрал с 77 до 84 кило это если учитывать тренировки каждый день а то и по 2 на дню и не регулярную работу с железом но к сожалению случилось несчастье,за усердными тренировками на этой неделе,ужасной жарой и не стабильным и здоровым питанием сбросил вес до 79-80 кг)))) ну знаю что щас начал много кушать, пить,хорошо спать и к концу следующей пятницы опять наберу свое утерянное (а скорей всего я потерял одну воду). так что и без железа набирать можно.Но все зависит от организма.Чуть попозже курс пройду что б уже не видеть цифру 80 на своих весах 04.07.10 22:41
Федор
•
сон да, очень важен....отдыхать нужно всегда и не утомлять себя...по поводу питания, можно взять гейнер + креатин)))Бери не пожалеешь, пиреть должно на тренировках дай боже..))В гейнере углеводы которые помогут усвоению креатина, можно взять креатин в капсулах и запивать гейнером) когда наберешь массу и захочешь увидеть красивый рельеф, то нужно будет сушиться, приём питания примерно должен быть таким : с утра углеводная пища,днём углеводы+белки,вечер белки,перед сном белки. Для сушки хорошо подходит бой с тенью и скакалка+переходи на белковое питание,исключай или сокращай углеводы в рационе своём,и не ешь после тренировке в течении часа,если есть деньги хорошо Аминокислоты купить,метаболизм ускоряют;) если не верную инфу дал парню, поправьте меня)) 04.07.10 23:03
БУМЕР
•
не знаю на счет видов тренировок, но бегать за двумя зайцами сложно, хочешь построить именно тело иди в кач, думаю это быстрее всего будет, чем ты будешь совмещать еще и боевые искусства, у тебя получится 1 шаг вперёд и два шага назад 04.07.10 23:06
БУМЕР
•
по поводу программы можно попробовать вот эту : Скрытый текст
1ый день
Грудь, трицепс, бицепс, предплечья
2рой день
Спина, плечи, трапы
3ий день
ноги, икры, шея(если есть желание)
Вообще лучше 4 дня заниматься в неделю,отдельный день для рук оставлять..)
•
Набирать вес во время тренинга можно и без фармы (смотря конечно какой результат ожидать), я вот последний раз 4 месяца назад выступал по боксу в категории до 75, до соревнований занимался 4-5 раз в неделю, сейчас убавил вместо 2 тренек по боксу добавил день борьбы и день качки, добавил аминокислоты и кушать стал чуть больше и все спокойно 7 кило набрал. Т.е снизил интенсивность, добавил качку и борьбу и все. 05.07.10 14:00
Гусар 14
•
КиЧ, про себя давай рассказывай) Ты ж гоняешь, чо-как 06.07.10 14:42
repac
•
repac , а что тут нового скажешь? тема уже не первая, всё уже обговорено сто раз... да и убеждаюсь с каждым разом, если человеку это интересно, он найдёт информацию, разберётся с тренингом и питанием, подгонит под себя... а если ему не интересно, то он только вопросами бесконечными заёбыв@ть будет. Примеров у меня масса, один товарищ при каждой встрече со мной просит меня рассказать как ему вес скинуть (сейчас эти вопросы воспринимаю с юмором), начинал рассказывать ему про кардио нагрузки, аэробно-силовой тренинг, важность питания (белки, жиры, углеводы) и т.д. но каждый раз он меня спрашивал я не понимаю что такое белки, жиры, углеводы-ты мне скажи что есть!!?? называл продукты, скидывал на почту различные материалы,даже по лекарственным средствам его консультировал(их он употреблять боится, зато каждый раз про L-карнитин спрашивает, в надежде что я скажу что это мегасжигатель), но воз и ныне там, вопросы у него одни и те же... саморазвитие-вот путь к успеху.
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. Коко Шанель 06.07.10 14:54
Красавица и чудовище
•
Ну подход к решению задач я имею, как говорил один кап.1: есть Мечта, назовем ее Целью. До цели есть Время, выбираем интервал. Ставим Задачу и идем к цели, у военных невыполнимых задач нет. Простое правило, но работает Просто почему спрашиваю, порой попадается информация весьма собирательного толку, а если "рыть" глубже, то и вовсе противоречивая, когда далеко за примером ходить не надо, почему бы не потрясти этот самый пример на предмет вопрос-ответ)) 06.07.10 15:04
repac
•
repac, одно дело уточняющие вопросы и совсем другое рассказывать об очень обширной теме с нуля. одно дело помочь картошку почистить и совсем другое огород вскопать, посадить, удобрить, прополоть, окучить, жуков потравить, урожай собрать, промыть, почистить, пожарить, маслицем приправить и с ложечки тебя покормить) 06.07.10 15:10
Красавица и чудовище
парень юзает метан+сустанол, если названия не напутал, как это работает? Это анаболики, принцип работы анаболиков? Как долго они держат полученный эффект? П.С.:мне просто интересно, любопытный я 06.07.10 15:13
repac
•
repac , напутал))) сустанон это андроген (то есть смесь эфиров тестостерона), метан же это анаболический стероид. По хорошему с такого курса нужен ешё выход на "коротких" препаратах, например: пропе(тестостероне пропионате) и станазе(станазолол/винстрол). А так же грамотное ПКТ (после курсовая терапия) чтобы избежать возможных побочных эффектов+слить поменьше из набранных кг. 06.07.10 15:21
Красавица и чудовище
•
Итог следующий что б Набрать качественную мышечную массу или скинуть жир надо замарочиться. Всем замарочки пацаны) 06.07.10 16:45
Fredy Kurortnyk
•
Поспорю, нужно сломать свою лень, подтянуть мат часть(собрать информацию) и тупо действовать 06.07.10 18:24
repac
•
Бананы,молоко,орехи,творог,фасоль! и не слушай химиков! 06.07.10 20:57
МСК
•
Увеличивай каллораж суточный. белки+углеводы. Силовые тренировки. Орехи можешь прямо с медом смешивать и есть. Ешь через каждые три часа, чередуя, белок и углеводы. Тобишь, на завтрак углеводы для энергии(крупы-овсянка самое то) через три часа белок 10 яиц но только без желтка(вареных, так безопаснее, в неделю можно два желтка), далее опять углеводы простые или сложные, можно макароны с мясом)+гарнир, офощи фрукты и по такой схеме питаешься, вначале тяжело потом привыкаешь и становится легко, 8 часов сна обязательно. При недосыпе тестестерон угнетается. Так же исключать всевозможные стрессы и переживания. Тренировки расписывать грамотно, чтобы не было перетренированности, застой идет от перетреннированности, которую можешь не замечать. Проги в инете на 80 процентов расписаны под витамины. Ну и синтечиские добавки для облегчения питания через 3 часа никто не отменял. Легче всего из белков усваивается куриное белое мясо, далее рыба(содержит полезные omega-3 жиры) далее красное мясо(говядина и тд.) Яичный белок это вообще кладезь. Творог тоже незаменим, содержит питательные вещества которые еще и на печень благотворно влияют. Уплетаешь прям пачку в ней 30 гр. Организму необходимо при силовых нагрузках каждые три часа 30 гр белка. Молоко тут не знаю, не всем подходит из за лактозы, лучше замени кисломолочкой и лучше кефиром нежели йогуртами. Не забывай о витаминах и нужно много пить воды. Андрогены держат на протяжении всего курса, через недели две после отмены приема, начинается слив. После которого нужна чистка опять же, рекомендуется пить эссенциале. Некоторые забивают конечно, но лучше чиститься. После курсов или вместо них можно использовать "природные стеройды" элеутероккок и левзея. Стоят дешево. Если не занимаешься c отягощениями и не собираешься выступать на помосте, думаю тебе не стоит начинать курсить. Но опять же смотря как занимаешься(степень нагрузок, тут тоже есть свои нюансы) и какие цели. С возрастом человеческий метаболизм замедляется и набор веса может сам собой пойти;) Но опять же зависит от типа сложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф) Почитай труды Буланова. 4-х томник. А так же книгу " Анаболические стеройды и адрогены в современном силовом спорте" И лучше читать именно книги, а не искать советов на форумах. Посоветовать могут многое в принципе. Но только не для всех одна панацея существует. Кому подходит одно, тому другое совершенно не подойдет. PS после тренировки если не употребляешь синт. добавки(протеин и тд) Пей кефир, заедая изюмом, потом спустя час по приезду домой обязательно углеводы!(макароны рис и т.д.) с мясом. А далее по списку, который выше. Успехов! 11.07.10 20:03
ТК
•
TK расписал все грамотно. Теперь по собственному опыту. Была серьезная операция. После операции весил 63 кг при росте 183 см. Сложение тела - эктоморф (так если склонен к худощавости). Начал заниматься борьбой и в качалке. За 5 месяцев набрал 15 кг веса (мышечная масса ну и жирка чуток))). В мае вес составлял 78 кг при 183 см. Сейчас жир и воду согнал и осталось 71,3 кг. Итог за 5 месяцев - 8,3 кг мышечной массы. За эту зиму хочу набрать до 85 - 90 и скинуть потом воды и жира до 78 кг чистого мышечной массы.
По питанию все именно то что расписал ТК только я не разграничивал углеводы и белки а ел все вместе. 5 раз в день через каждые три часа. 3 раза гречка или рис (100 - 150 грамм) + грудка или вареная говядина (80 - 100 гр), вечером за час до тренировки кефир литр +бананы+печенье или хлебцы. На ночь 200 - 300 гр творога + 100 грамм геркулесовой каши. На ночь обязательно есть потому что восстановление сильное именно ночью. Еще хотелось бы отметить что я в день выпивал не менее 4 литров воды разведенной со смородиновым вареньем( домашнее). Это в наборе веса и в восстановлении внесло свою лепту. По тренировкам - день качалки, три отдыхаю и на четвертый качаюсь. так если за три дня организм более или менее восстанавливаетсяи растет. Между днями качалки были дни борьбы. Из упражнений - жимовая тренировка (присед, жим лежа, жим сидя и иногда брусья), тяговая тренировка (становая тяга, тяга штанги к поясу, подтягивание широким хватом). В общем мой калораж составлял не менее 3600 - 4000 ккал. При таких тренировках которые я расписал вроде бы перетренированности не ощущал. Рос (вес) нормально. 11.07.10 20:58
Святополк
•
Молодцы, парни, не поленились! А как у тебя ТК с результатами? Сколько сам весишь/набирал и за какой период? Святополк, что за борьбой занимаешься? 11.07.10 21:25
repac
•
да уж интересно как выглядят эти люди, чего добились данной методикой 11.07.10 21:27
Красавица и чудовище
•
в 75: 220 160 210 в старом инзере как перешел на жим набрал под 90, работал с 150 без майки. Потом травма. Сейчас около 80 вешу, плаваю, лечусь. Рост 170 Но мне не собственный вес важен, а вес поднятого снаряда. А то что я написал, как раз для набора массы. 11.07.10 21:33
ТК
•
блин парни во вы заморачиваетесь, такая программа питания ппц 11.07.10 23:01
Поляк
•
Поляк, а что там сложного, все же просто как 2X2. 11.07.10 23:02
ТК
•
тоже не понимаю в чём заморочка... называть это программой? это нормальное питание 11.07.10 23:08
Красавица и чудовище
•
Красавица и чудовище, а где я написал что это программа? А чтобы уж совсем просто, открываете холодильник через каждые три часа и сметаете все, что видите, проще некуда. 11.07.10 23:11
ТК
•
ТК, я сам так питаюсь. Мой пост ответ на это: блин парни во вы заморачиваетесь, такая программа питания ппц Сегодня 01:01 Поляк (с) 11.07.10 23:14
Красавица и чудовище
•
Извиняюсь, уже понял когда запостил сообщение)) Красавица и чудовище, ты лифтингом занимаешься? Если да, может гоняешь куда: Балашиха (FSIS), "МАИ"? 11.07.10 23:16
ТК
•
ТК, неее...мне билдинг ближе, но по сути я фитнесист - любитель 11.07.10 23:32
Красавица и чудовище
06.07.2010 18:01 В Адыгее произошла драка между жителями села Вольное Кошехабльского района и аула Ходзь. Так же в драке участвовали работники некой охранной структуры города Лабинск Краснодарского края. По имеющейся информации, был применен травматический пистолет, из которого ранили одного из пострадавших. В селе поговаривают, главный зачинщик, из-за которого все началось, «приезжавший выбрать себе девочку», Нальбий Костоков - работник МВД из Аула Ходзь. После второй драки он находится в реанимации.
В Адыгее произошла массовая драка с применением «травматики» 06.07.2010 18:01 В Адыгее произошла драка между жителями села Вольное Кошехабльского района и аула Ходзь. Так же в драке участвовали работники некой охранной структуры города Лабинск Краснодарского края. По имеющейся информации, был применен травматический пистолет, из которого ранили одного из пострадавших. В селе поговаривают, главный зачинщик, из-за которого все началось, «приезжавший выбрать себе девочку», Нальбий Костоков - работник МВД из Аула Ходзь. После второй драки он находится в реанимации.
Жители села Вольное, возмущенные происходящим, написали жалобу на имя заместителя председателя Государственной Думы РФ Владимиру Жириновскому.
«Просим Вас создать независимую комиссию по урегулированию конфликта, произошедшего 25-26 июня сего года в с.Вольное между жителями с Вольное и аула Ходзь», - говорится в документе, который подписали 64 человека.
Как удалось узнать корреспонденту, сотрудники местной милиции искали «скинхедов» в Вольном. По факту драки было заведено уголовное дело за умышленное причинение тяжких телесных повреждений.
«Милиционеры из Кошехабля сейчас заняты поисками “русских фашистов”, - утверждает истоник Северо-Кавказского агентства, предпочетший сохранить анонимность, - Взяли в селе ребят, которые к драке отношения не имеют, но, например, бриты налысо (скины!!!) Ходят слухи что в ментовке их избивают. Если к делу подключились "антитеррористы", то на это у них просто рука набита. В общем многое за то, что ситуация повторит ту, что была несколько лет назад в селе Хамышке, когда драку затеял такой же работник милиции».
По неподтвержденным данным в результате происшествия два человек погибли. Правоохранительные органы пока эту информацию не подтверждают. Что же касается реакции общественности, то завтра, 7 июля 2010 года в 18.00, в селе Вольное состоится сход граждан, на котором будут работники силовых ведомств и прокурор.
Эта история уже обсуждается на форуме сайта города Лабинска. Приводим сообщение в том виде, в каком оно было размещено. Портал СКФОnews пока не располагает более полной либо подтвержденной информацией, касающейся этих событий.
«Дело было так, на Вольном напротив мусарни есть рыночные прилавки. Сидели и отмечали выпускной две 11-классницы и трое парней постарше, все русские и живут на Вольном, - пишет пользователь yuliya, - Подкатила тачка. В ней было три адыга с Ходзя, один из них был мент по гражданке, вот он и рамсил больше всех, типа телки поехали с нами в Ходзь, мы вас там будем по кругу пускать и т.д. Возникла словесная перепалочка, при этом менты из мусарни смотрели на все это и смеялись. Затем адыги уехали, а одна из девок побежала к отцу и пожаловалась, что хотели увезти и по кругу пустить. Папаня долго не думая собрал ребят из Лабинска и забили стрелку за мостом на Вольном. Приехали адыги, типа уже хотели извиниться, но ребята из Лабинска отделали их дубинками и цепями, отец девочки даже пару раз стрелял в кого-то, больше всех пострадал мент отбили все что можно.
Лабинчане разбежались, а троих парней которые сидели с девками и папу девочки, да еще его друга, который вообще стоял в стороне, забрали вольненские менты, и сидят они в изоляторе в Майкопе, так как пострадавший мент. Их там отделали по полной, так что вину есть кому взять. Мент уже не жилец, да и говорят, что три дня как умер, отец девочки хотел дать миллион родителям мента чтобы дело замять, но они отказались, сказали сын один и если умрет, то будут мстить его семье. Так что органы работают, выбивают показания. Обвинения шьют серьезные, вплоть до межнацианальной. Надо было всех троих.....и в Лабу пусть плывут в Кошехабль».
•
кровь за кровь. обычаи предков. 10.07.10 20:48
Maks
•
и как мы видим-хачи подали заявы в ментовские. Так , что никакого самообмана.... 10.07.10 21:11
Maks
•
кто бы сомневался, получил люлей сразу к маме 10.07.10 21:21
Поляк
•
Сегодня 13:11
Массовая драка в Москве. Крупная драка произошла в ночь с пятницы на субботу в Москве. Отношения выясняли жители столицы и уроженцы Чеченской республики.
Как сообщили РБК в правоохранительных органах Москвы, инцидент произошел на Чистопрудном бульваре в центральной части города примерно в 1:30 мск. Между молодыми людьми в возрасте 22-24 лет завязалась ссора, которая быстро переросла в драку.
В результате кто-то из участников потасовки вытащил нож, и драка завершилась трагедией. Один молодой человек погиб, а еще двое жителей столицы были госпитализированы с ножевыми ранениями.
Подозреваемые убийцы – трое уроженцев Чечни - задержаны, с ними проводятся оперативно-следственные мероприятия.
10 июля 2010г. Источник: kp.ru 10.07.10 21:35
repac
•
"...но ребята из Лабинска отделали их дубинками и цепями, отец девочки даже пару раз стрелял в кого-то, больше всех пострадал мент отбили все что можно." слов нет-Поступок.Адекватный ответ,я считаю. 10.07.10 21:54
Седой
Как Вы относитесь к тому , что Вы по нескольку раз набираете людям, а они мало того , что не подходят к телефонам , так еще и не перезванивают.таже проблема с СМС. При этом у Вас нормальные человеческие взаимоотношения. Как это лечится? Это мне напоминает темы, когда люди бездумно обещают и не делают потом. Что это? Слабая воля, лень. Как лечить таких людей.
•
Сам постоянно сталкиваюсь с такой х...ней лечить бесполезно, надо выводы делать. 09.07.10 13:11
Гусар 14
•
Люди близкого окружения, поэтому посылать не выход.... Вопрос-как вылечить этот тупизм, эту слабохарактерность. 09.07.10 14:30
Maks
•
Макс, по моему скромному мнению слабохарактерность тут не приделах.Скорей встаёт вопрос о отношении человека к тебе 09.07.10 15:04
Rude_boy
•
В том то и дело, что отношения нормальные). Это просто такая как бы черта характера. Есть ведь нормальное отношение у других людей и к своим обещаениям, и к чужим звонкам и к чужим смскам. Кто то ходит с чистыми ботинками, а кто то в пыльных и грязных. 09.07.10 15:10
Maks
•
а что если при встрече прямо сказать человеку, мол друг я не от нехер делать тебе набирал тем более если не раз, что интересно ответит)). Бывает конечно забывается телефон где то, звук выключаешь по какой нибудь причине и тд но не постоянно же так. Есть ещё категория людей, которые считают, что тебе надо ты сам ещё раз позвонишь, так сказать западло им из принципа перезванивать. 09.07.10 15:23
Rude_boy
•
есть еще категория , которая жмотиться перезвонить или просто нет денег. 09.07.10 15:24
Maks
•
ну уж жмотиться перезвонить это совсем звиздец 09.07.10 15:27
Rude_boy
•
бывают ситуации, когда нет возможности взять трубку, потом куча заморочек на работе и забываю перезвонить, хотя стараюсь при первой же возможности перезвонить, если не ответил 09.07.10 18:58
питонер
•
это необязательность! да, возможно человек к тебе хорошо (очень хорошо) относится, просто нет ответственности! я таких часто встречаю... и что поражает больше всего, потом когда начинаешь общаться с этим человеком, он ни слова не произносит, мол почему он не мог ответить, перезвонить или элементарное написать смс... 09.07.10 21:40
bona
•
я считаю что послать можно любого человека, какие бы близкие небыли отношения. Исключение семья, которую можно просто игнорировать, но и послать можно если сильно докопаются. 09.07.10 23:03
epsa
•
Есть такие, что говорят "ща перезвоню" и не перезванивают. Как метод: положить на них на некоторое время, а после какбе намекнуть! 09.07.10 23:05
repac
•
а мне кажется, таких не перевоспитать уже 10.07.10 00:17
bona
•
Maks, меня есть нескольк друзей таких, правда речь идет не о звонках, а о встречах.
Один как-то опоздал на минут 40-50, я его обаматерил и сказал что думаю по этой теме. Потому, что на работу он никогда просто так не опаздывает без звонков, а тут решил что типа можно "не торопиться". Меня это взбесило. Разговор помог, больше такого не повторялось.
А есть другой приятель. Он раздолбай по жизни и может и меня подвести, заставить ждать себя. Но точно также он ведет себя и в отношении работы. Он просто человек такой, ему тяжело жить из-за этого. я ему много раз об этом говорил, что его распиздяйство мешает ему жить. Но его распиздяйство во всем, а не только в отношении к своим друзьям. Значит нет неуважения. К нему я отнесся лучше. 10.07.10 00:35
Mihon
•
Я отучил одного любителя задерживаться по 40 минут путем того, что при следующей встречи специально пришел позже, а когда чел начал выказывать недовольства объеснил, что он сам виноват! Правда, как показала практика работает не на всех, определенная каста людей неисправима, особенно бесит когда и без того дел навалом,а приходится стоять ждать 10.07.10 15:36
Бумба
•
хахаха ))) Это все Коляна что ли знают? Блин. Не думал, что таких людей много. Так дико бесит такая вещь. Особенно если по срочнорму вопросу звонишь 10.07.10 20:52
Rock
Вчера, 1 июля, около семи часов утра, четверо крепких, хорошо тренированных кавказцев избили русских молодых людей отдыхающих на берегу Среднего Суздальского озера. Ситуация развивалась следующим образом: шесть молодых людей и две девушки мирно готовили шашлык на берегу Среднего Суздальского озера, со стороны Большой Озёрной улицы. Хочу особо подчеркнуть, это не была пьянка с ором и громкой музыкой, не было даже алкоголя! Через некоторое время на берегу появилась парочка кавказцев, один на велосипеде. Расположившись недалеко от нас они стали приседать, отжиматься. Ничего подозрительного или настораживающего - два молодых человека пришли на озеро заняться физкультурой. Затем они кому то позвонили и к ним пришли ещё двое кавказцев, опять же с велосипедом. Поговорив между собой на своём родном языке, кавказцы с улыбками на лицах двинулись к нам. Неожиданно один из них свалил ударом ноги в висок человека сидящего на бревне спиной к ним, затем несколькими ударами в голову нокаутировали ещё одного. Дальше беспредел, двое кавказцев прижимали нас к земле не давая подняться, а двое других методично отрабатывали на лежащих удары ногами и руками по голове! Как только кто либо из нас приходил в себя, пытался подняться или что либо сказать на него сразу же обрушивался шквал ударов! Избив нас до полусмерти кавказцы удалились. Итог: у всех нас множественные повреждения головы и тела, сотрясения, сломана челюсть. Иными словами, лица у нас всех в клочья. Некоторым предстоят дорогостоящие операции. Акцентирую Ваше внимание на том, что это был не конфликт переросший в драку а целенаправленное, хорошо организованное нападение, целью которого было избиение. Били преимущественно по голове, обильно комментируя происходящее.
Очень хочется привлечь внимание к данному случаю в частности и к проблеме вообще. Готовы дать интервью. Убедительно прошу очевидцев данного преступления позвонить по телефону 8-962-692-47-83 Константин.
•
и ни у кого из 6х молодых людей не было ни какого оружия,ни кто из них не мог ни чего противопоставить спортсменам.даже обсуждать такое не охота. 07.07.10 19:49
Седой
•
а если бы у них было оружие, охота было бы обсуждать? 07.07.10 20:01
Красавица и чудовище
•
а как тут противостоять если тебя убивают ударом с ноги в голову со спины!! Как это не вооружены были у них были как минимум шампура, что кстати хорошее оружие! Дело в том что никто не был психологически готов к такому. 07.07.10 20:10
berk
•
хорошая история, таких бы по больше(тока не нужно сейчас наезжать на меня) может после миллион таких случаев, овощи задумаются, что нужно ходить в зал и усиленно тренироваться, что нужно с собой не только нож таскать а еще и пистолет!!!! Бл* парни задумайтесь, что идет война и чем дальше, тем хуже!!!! нех их боятся, давить мразей нужно!!! 07.07.10 21:00
Русский Стайл
•
У Русских есть одна проблема - нет сплоченности (наверное это нормально в большой стране), но в большей массе в конфликте противопоставить по количеству "обычные" Русские не в состоянии. Конечно положительная тенденция сплочения Русских уже слава Богу есть, пример турнир по муай таю или последняя вылазка "блатных" Русских парней, когда зверью дали понять что и как. Но люди которые это сделали не просто овощи или спортсмены, это сабкульрщики: футбольное хулиганье и бандики. У зверья действует в нашей стране хороший принцип у них старший за младшего и младший за старшего, а у нас все наоборот, кто как. 08.07.10 11:49
Гусар 14
•
Парни каждый раз одна и таже история! Когда они нападают чуствуя превосходство над соперником они герои, а когда даже вас меньше и вы нападаете они голову в песок прячут и сливаются, сразу испуганные глаза, какието вопли медленно утихающие и обязательно откуда нивозьмись появлябются погоны! Суть не в том, что надо в зал ходить (хотя конечно это делать нужно), а суть в том, что сто пудов были люди которые видели эту картину со стороны и ни одна душа видимо не помогла ... каждый сам за себя это не есть хороший принцип боя ... надо вставать в позицыю "свинья"(можно кабан))!!!) и противостоять! 09.07.10 08:43
kabaney
•
У меня в памяти иногда всплывает наша рубочка с Лимоном в вагоне метро с какими то борцами)) За нас тогда вписался парнишка. Он стоял рядом ждал ну когда же мы начнем рубиться))). Паренек весил наверное 50 кг, но насёс ударов около 50-70.))) Слава героям!!! 09.07.10 09:08
Maks
•
Вспомнил еще один момент единения Русского населения: ехал в вагоне метро с другом зашли 2-е чур, громко орали, приставали к девам, вообщем вели себя непристойно, друг не выдержал щелкнул одному в лицо, чуры не успев оклематься как получили в лицо от стоящего рядом простого мужика, потом от другого в итоге били их в последствии чуть ли не всем вагоном, включая женщинами. Наверно накипело у граждан. 09.07.10 09:22
Гусар 14
•
Частая история. Тут опять-же всё тоже самое бросается в глаза: 1) почему 6 русских получили пизды в одни ворота от 4 хачей? 2) почему не было оружия? 3) почему окружающие не помогли? 09.07.10 21:34
Билли Бонс
•
Парни, предлагаю по беспредельной звериной теме писать только позитивные темы))). А темы как 10 не смогли 3 победить и никто им не помог не стоит, тем более без видеоподтверждения истории. Меньше историй про терпил. А то как то мерзко читать этот пост и картинка уродская. 09.07.10 21:41
Maks
•
не, Макс ну не все же обладают твоей решимость и физ. данными КИЧа... а после таких прецендентов - глядишь терпилы и задумаюся о зали или оружии + ненависть к зверькам... 09.07.10 23:27
Wil
•
Wil-одно дело ТЕЛО(физуха там, умения), другое дело-Дух! просто получить в морду, дав возможный отпор без нытья по интернетам! 09.07.10 23:59
repac
•
дело в том что они настолько осмелели от нашего бездействия и терпильства,что получая максимально жестокий отпор даже от физически менее развитого,сразу какают и дают по тапкам.Они могут обижать только тех кто слабее или кто считает себя слабее. 10.07.10 00:19
Седой
•
Во всем этом лишь один выход. Хочешь мира, готовься к войне. 10.07.10 12:54
Битцевский
•
Битцевский: мне вот нравится эта фраза. Но для начала хватит стремления высечь из глыбы толераста расиянина в себе силуэт Русского Мужика. Да-да, про тех что героями становятся и бабушку через дорогу переведут. А ссать и срать жалобами по интернетам этому никак не способствует. Повторю еще раз: тем черным было бы уроком как минимум Воля ребят, которые делали все для защиты своей Чести и своего Достоинства. Ведь с ними рядом были девушки, думаю не просто прохожие-перехожие. Одно дело ты сдался, другое-ПРОИГРАЛ! 10.07.10 17:13
repac
•
как же меня этими бутылками доставали,когда я из армии вернулся!Вот про автоматы,корабли ни кому не интересно,а бутылку разбить башкой-это круто))))))))))) 09.07.10 11:36
Седой
•
я принял православное крещение в прошлые выходные. 09.07.10 14:23
Maks
•
Стал крестным отцом. Но это скорее не поступок, а самое сильное впечатление. Ну и наверно то что все таки после долгих уговоров решился на операцию на нос)) 09.07.10 15:01
Sonik
Парни, выручайте. Одному камраду выделили лавэ на экипировку футбольной команды из 15 человек. Нужен стандартный набор: форма, гетры, мячики, манишки... Конечно хотелось бы все (или часть хотя бы) приобрести через своих))) Собственно вопрос: может кто из вас занимается этими темами? Свой магазин есть или через знакомых можно задействовать? Какие-то скидки итд? Заранее спасибо за ответ
•
Ну и сам же начну) Ищу работу. Закончил МАДИ(ГТУ), Специальность "Эксплуатация автомобильного транспорта и сервиса". Хорошо знаю ПК, Word, Excel, Компас. Изучаю немецкий язык сейчас. Английский раньше был неплохой, подзабыл, надо вспомнить. Активный, целеустремленный, ответственный, готов обучаться. Не курю Может кому нужен молодой, песпективный инженер-специалист? Предложения или здесь, личка, или мыло reksar[собака]list.ru 08.07.10 15:18
Sonik
•
надо всегда указывать на что претендуешь по деньгам и на какую вакансию претендуешь) 08.07.10 16:18
Maks
•
Зарплата от 25. Деньги на главное, хочу что бы работы была интересная, связанная с автомобильной отраслью. Насчет должности не знаю точно чего хочу,готов много где себя попробовать, но точно не хочу в продажах) И очень хочется что бы работа позволяла ходить на тренировки 08.07.10 16:26
Sonik
•
определись с вакансией Соник.... 09.07.10 08:39
Maks
•
Могу лежать на диване. За отдельную плату могу почесать свое пузо. Умею переключать каналы на пульте от телевизора, играю на икс- боксе на любительском уровне, профессионально могу таращиться в окно. Профессиональная особенность- могу спать по 12 часов в сутки. Базовый оклад ну хотя бы тыщ писят. Так же желательно чтоб место работы было не дальше 3-4 метров от кухни. Никому случайно не нужен такой работник? 09.07.10 08:54
Tim
•
Поляк давай не будем)) потому что нельзя так говорить, мы единая нация а кто там есть кто это лишнее!!! так что За Русь матушку!! 08.07.10 21:58
Русский Стайл
Парни, интересный вопрос тут у меня назрел, пока лежал в больничке.. Общался с парнем, он после драки лежал с разбитым лицом от чурки(чурка естесственно напал со спины, без шансов). Короче он написал заяву в милицию, но потом все разрулили за деньги и он забрал заявление. Как вы думаете западло брать деньги от чурки и стоит ли доводить такие дела до концав плане милиции? Он привел мне такой агрумент, что дядя этого чуры эти деньги все равно потратит на мусоров и откупит, а так ему их отдаст.. И вообще стоит ли писать заявы в таких случаях в мусарку (неважно чурка/русский) или стоит просто потом находить и жестко наказывать? Вопрос к тем кто сталкивался..
•
считаю что сам факт писать заявление это уже западло но не исключаю тот факт,что для того что б снять денег с черного, это является хорошим вариантом 08.07.10 12:30
Федор
•
решать чере3 ментов на мой взгляд-это самый крайний вариант, если уже подругому никак. 08.07.10 12:45
Rude_boy
•
делай по совести, как считаешь нужным... тут все изутри 08.07.10 13:13
ыегвуте
•
Пиши заявление на чурку. Пусть он от тебя откупается. Получишь бабки. Потом находишь его и жестоко пиз*ошишь! И при бабле и с чистой совестью))) 08.07.10 14:01
Tim
•
во во,у нас считается западло писать заявы,а они наших парней закрывают не задумываясь... 08.07.10 14:49
забыл пароль
•
имхо не западло писать заявы мусорам на шавок и чурок. когда в меня шавье стреляло, автоматом уг.дело завели, снач думал западло с мусорами связываться лудше на других шавках отыграться, потом встретился с одним авторитетным человеком из кб он сказал что шавки и чурки всегда пишут заявы мусорам и никогда заяву не забирут) теперь этих шавок закроют 08.07.10 15:06
Поляк
•
Ага, шафки всегда мусорам заявы кидают. И у них есть большой плюс в виде разных правозащитников, которые отправляют свои запросы, на мусоров это действует. Особенно покойный стасик маркелов старался. 08.07.10 15:13
Mihon
•
Поляк,а я все не мог вспомнить кто тут эту историю постил , + за то что до конца пошел. 08.07.10 15:15
забыл пароль
•
Ни разу не западло! Западло уже сколько народу сгубило: добивать-западло, нож-западло и бла-бла-бла. С шакалами по волчьи жить Раскручивать, закрывать ну и суд Совести никто не отменял 08.07.10 16:33
repac
•
С честными- по честному, с суками- по сучьи! 08.07.10 19:33
Поляк
Заряди мозги! 6 простых способов стать умнее Распечатать 2 Июля, 12:05 здоровье, медицина, опрос все фото (7) МоскваВ Москве прогремят грозы Это интересноСамая маленькая девочка в мире ест 11 часов в сутки Получена полная картина Вселенной В Индонезии «обнаружили» 145-летнюю женщину В продаже появился опаснейший лазерный меч Мозг, как и любую другую часть нашего тела, можно и нужно тренировать. Как это сделать? Всем спать!
Какой студент не засиживался до зари, зазубривая формулы, фамилии или даты? Такой метод «экспресс-подготовки», к сожалению, знаком абсолютному большинству учащейся братии. Однако учёные говорят: жертвовать сном ради «пятёрки» отнюдь не обязательно. Даже наоборот: чем лучше вы выспитесь накануне экзамена, тем больше у вас шансов ответить на билет.
Дело в том, что запоминание «на сон грядущий» оказалось намного эффективнее какого-либо ещё. Недавнее исследование, опубликованное в американском журнале «Обучение и память», показало: чтобы информация окончательно усвоилась и переварилась в нашем мозгу, нам требуется как минимум 6 часов нормального сна сразу после «зазубривания». Почему так происходит, исследователи сказать не могут, но предполагают, что во время сна сознание окончательно структурирует полученные данные и впоследствии может с лёгкостью их извлечь.
Согласны с таким мнением и российские учёные.
— Чтобы хорошо усваивать заученный материал, надо каждый день перед сном немного подумать об услышанном на лекции или прочитанном в учебнике, — советует психолог Станислав Мюллер. — А непосредственно перед экзаменом, вечером, сходить в кино или на концерт. Нужно, чтобы мозг отдохнул, разгрузился — нельзя в него толкать что-то «сверху» заученного материала. Пока человек на время отключается от мыслей об экзамене, мозг сам работает и раскладывает всё заученное в памяти.
Крепкий орешек
Ещё один простой и к тому же очень вкусный способ укрепить память — это есть побольше орехов любого вида и приготовления. Особенно полезны миндаль и кешью. В них содержится больше всего такого минерала, как магний, а он, согласно исследованиям, ответственен за поддержание как краткосрочной, так и долгосрочной памяти.
Более того, учёные из Университета Синьхуа в Пекине назвали орехи настоящим эликсиром для интеллекта, потому что благодаря тому же магнию они способствуют созданию новых связей между клетками мозга. Результат — вы быстрее соображаете, реагируете и легче вспоминаете любую информацию.
Итальянский пример
Принято считать, что самая здоровая кухня в мире — японская. И, надо сказать, для этого мнения существует немало оснований. Не случайно же японцы доживают в среднем до 87-92 лет и до самой старости выглядят на «отлично».
Однако, если ваша цель — продлить молодость своего мозга, а не только тела, врачи советуют брать пример, скорее, с итальянцев и их кулинарных традиций. Многочисленные исследования показали, что так называемая средиземноморская диета (с обилием рыбы, овощей, оливкового масла и вина) в общем благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает кровообращение (в том числе мозговое) и предотвращает многие возрастные заболевания. А, что самое главное, по данным американских исследователей, она на 36% снижает вероятность необратимой дегенерации нервных тканей, которая вызывает старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.
Дело тёмное
Исследование, опубликованное в журнале «Агрохимии и пищевой промышленности» США показало, что растительные пигменты группы антоцианинов улучшают связи между нейронами мозга. Эти вещества придают плодам красный или тёмно-синий цвет, соответственно, их наличие легко определить по внешнему виду фрукта или овоща. Особенно их много в чернике, голубике, ежевике, малине, клубнике, вишне, редисе, чёрной смородине и винограде. Кстати, не пропадают их полезные свойства и при изготовлении вина, и даже при использовании антоцианинов в качестве пищевых красителей — как правило в напитках.
Ещё одна хорошая новость для любителей вышеперечисленных ягод: они же могут послужить отличным средством профилактики некоторых видов рака. Ранее английские учёные установили, что регулярное потребление продуктов с антоцианинами значительно понижает риск развития опухолей желудка и кишечника и даже замедляет рост уже имеющихся образований. Сейчас на основе этих веществ разрабатываются противораковые препараты, хотя, когда они смогут выйти на рынок, пока не известно.
Спокойствие, только спокойствие!
Чем больше информации мы пытаемся в себя впихнуть, тем сложнее нашему мозгу её усваивать. Казалось бы, зависимость вполне логичная и очевидная, однако мало кто из нас вполне понимает, что именно подразумевается под термином «Информация». А это абсолютно всё, что воспринимают ваши органы чувств в течение суток. Вы можете не прочитать ни строчки, но при этом переговорить с огромным количеством человек, ответить на сотню звонков, отправить с десяток смс-ок, да ещё и «затолкать» в себя вечерние новости и сериал перед сном. В итоге — перегрузка и частичный отказ всех систем.
Как утверждают исследователи из Университета Рочестера, информационный перегруз становится всё более актуальной проблемой для современного человека. Немалую лепту в него вносят постоянно развивающиеся цифровые технологии, СМИ и, как ни странно, индустрия развлечений. А хуже всего то, что стресс умственный зачастую сочетается со стрессом физическим — в результате ухудшается память, способность к концентрации, реакция и общая работоспособность.
Чтобы избежать таких негативных последствий и не растерять драгоценные нервные клеточки, учёные советуют уметь расслабляться и делать это регулярно. Каждый день уделяйте хотя бы по 10 минут раз в 2-3 часа на то, чтобы перевести дух, глубоко вздохнуть, выйти на улицу и просто погреться на солнышке в конце концов. А ещё лучше — подойдите к релаксации профессионально. Отличным тренингом психологического расслабления являются занятия по фитнесу, особенно йога, плаванье, пилатес, любые танцы.
Разминка для извилин
Мозг, как и любую другую часть нашего тела, можно и нужно тренировать. Лучше всего для этого подходят всевозможные «словесные» упражнения — кроссворды, игры типа «Эрудит», «Балда», даже обычное чтение или заучивание стихотворений наизусть. Главное — не давать своим извилинам расслабиться и окончательно «распрямиться», потому что органы, которые не используют, просто-напросто атрофируются.
— Как говорят некоторые учёные, при том времени, которое мы уделяем своему психическому развитию, очень странно, что наш мозг вообще работает, — подтвердил С. Мюллер во время онлайн-конференции на AIF.RU. — У большинства людей — просто наплевательское отношение к своему биокомпьютеру, а ведь самое главное — не позволять ему засыпать. Сделать это очень просто. Надо разгадывать кроссворды, учить стихи, по улицам ходить каждый раз по разным — и всё на своём пути запоминать. А ещё, чем чаще люди вспоминают раннее детство, тем больше сохраняется их память.
•
прочитаю позже, т.к. уезжаю... но хороший способ улучшить память-учить стихи))) 07.07.10 10:18
Красавица и чудовище
•
и избегать тренировки по боксу) 07.07.10 10:22
Maks
•
помню друг после одного забива в лесу забыл куда ему ехать надо 07.07.10 10:32
Поляк
•
для развития памяти надо читать, причем смешивать классику с научными трудами.... 07.07.10 12:16
Bezumniy
•
Поляк, да уж... бывало что день забива вообще изчезал из твоей жизни, как будто его и не было 07.07.10 12:34
Красавица и чудовище
•
У меня один раз так после одних плясок в лесу, все закончилось иду по лесу и вдруг щелк и не пойму где нахожусь куда иду и зачем, здорово я тогда серанул. Потом правда все на свои места стало. 07.07.10 13:54
Гусар 14
•
КиЧ, Гусар посмотрим как это лет через 10 отразиться 07.07.10 14:17
Поляк
•
Поляк это как раз и было 10 лет назад))) 08.07.10 14:19
Гусар 14
•
главное , что ты помнишь о том случае) 08.07.10 14:39
Maks
•
Логические цепочки хорошо тренируют память и помогают запоминать информацию, ну и конечно же стихи, что помимо того полезно еще и интересно)) 08.07.10 15:48
Бумба
Кто бы что не говорил - почти в любом бою главное - хорошо поствленный удар. Вы можете быть прекрасным борцом в партере или жать от груди 200 килограмм, но ничто не сравниться с резким и поставленным ударом. Удар должен быть не только быстрый и резкий но еще и мощный. Некоторые профессионалы советуют сначала нарабатывать скорость удара а потом уже и силу. Некоторые - наоборот, утверждают что в первую очередь нужно нарабатывать силу а скорость придет со врменем. Что такое "взрывной" удар? Это удар к которому не готовишься. Боец стоит с прямой спиной и расслабленными плечами. И "вдруг откуда не возьмись" вылетает его рука-молот.
От чего зависит скорость удара? Скорость удара зависит от скорости сокращения мышечных волокон. И волокна сокращаются нервными волокнами. Тоесть чтобы быстро и резко сократить мышцу (нанести удар) нужно чтобы по вашей мышце как можно более быстро и мощно прошел электрический ток. У кого-то от рождения есть хорошие данные. Таких людей называют "резкими" или "шустрыми" и "жилистыми". Но что бы вам не было дано от природы - удар всеже надо ставить.
Как поставить удар вам хорошо и доступно обьяснят в любой боксерской секции, но не впадайте в заблуждения по поводу "легких щелчков" которые якобы нокаутируют противника. Удар должен быть ломовым и сокрушительным заставляя противника забыть обо всем от боли даже если удар пришелся в мясистую часть тела.
1. Психомоторные составляющие эффективного удара: скорость восприятия, скорость переработки информации, скорость реагирования, антиципирующие реакции также требуют своего освещения в аспекте рассматриваемой проблемы. 2. Неожиданность выполнения удара, связанная с выполнением ложных ударов, ложных перемещений, неготовности соперника, собственной готовности бойца. 3. Точность удара - специфическое направление в тренировке, требующее использование специальных тренажеров и отдельного методического направления. 4. Успешность выполнения удара в значительной степени зависит от способности бойца к чувствованию дистанции его нанесения, что требует специфического подхода к этому вопросу в ходе подготовки бойца. 5. Особенности выполнения удара, связанные с биодинамическими параметрами его выполнения: толчок ноги, вращение таза, поворот туловища, движение руки, движение кулака. 6. Силовые возможности удара, завязанные на биодинамических особенностях его выполнения, с одной стороны, и особенностями становления силовых компонентов удара в процессе тренировки. 7. Скоростные составляющие удара, связанные с особенностями силовой подготовки и спецификой становления скоростного компонента удара. 8. Важной особенностью поставленного удара является его вариативность - способность эффективно выполнять поставленный уже удар в различных стадиях боя. 9. Методические основы постановки удара связаны в значительной степени с правильным пониманием того, в каких условиях могут протекать и как могут быть реализованы достигнутые успехи в зависимости от состояния цели (неподвижная, перемещающаяся, динамичная). 10. Особой степени освещения следует уделить воспитание у бойцов "взрывных" способностей, от которых в большой степени зависит эффективность выполнения ударов.
•
Мое мнение. Чтобы поставить удар (технику) гантельками вообще противопоказано махать особенно тяжелыми, насколько знаю очень хорошее упражнение для постановки рук это бой с тенью у зеркала особенно людям которые занимаются не очень давно делать его надо желательно и во вне тренировочного процесса например по 10 минут неприрывно. Лапы тоже очень хорошее дело для постановки техники удара. Для силы удара и скорости мне кажется очень хорошие упражнения:работа с резинками, удары в настенную подушку, выбрасывание перед собой грифа с прыжками. Гантели на мой взгляд забивают бицуху, что для рук хреново. 06.07.10 15:42
Гусар 14
•
парни а как тренировать кисть чтобы она при ударе не играла? особенно это ощущается когда по тяжёлому мешку бьёшь(( 06.07.10 15:48
Rude_boy
•
Макс а как ты с нунчаками занимаешься? 06.07.10 17:37
Поляк
•
Сегодня 17:58 Maks объясни пожалуйста по подробнее.перечисленные тобой вещи,в твоем понимании, как их нужно использовать? 06.07.10 20:50
МСК
•
10. Особой степени освещения следует уделить воспитание у бойцов "взрывных" способностей, от которых в большой степени зависит эффективность выполнения ударов. Кто знает как лучше развивать взрыв? 06.07.10 21:56
JIauk
•
бой с тенью с гантелями способствует увеличению скорости удара,но если ты не умеешь правильно бить,то лучше за гантели не браться так как не правильно поставленный удар будет достаточно сложно исправить и вряд ли он будет нокаутирующим. JIauk, насчет взрывной работы, просто в конце тренировки работай на мешке, несколько подходов по 30-40 секунд с максимальной скоростью и без остановки наноси серии ударов. 07.07.10 05:46
забыл пароль
•
пля...за чем я написал. теперь надо придумывать развернутый ответ)) 07.07.10 06:59
Maks
•
работа с резинками эт как? растягивание резины закреплённой на перекладине (как борцухи делают) или что -то другое? 07.07.10 11:04
Филин
•
Бокс и только бокс даст поставленный удар рукой. 08.07.10 09:40
sam
•
эт точно =) Хотя думаю все от тренера зависит, один ЧР по боксу среди юниоров, плохо во взрослой весовой выступал, их тренер больше техническому аспекту внимание уделял, из-за чего во взрослой категории проблемы с ударом были (удара сильного не было). Зато думаю у него сейчас с силой удара все впоряде после того как КМС по лифтингу взял =)) Что касается меня, то когда я работаю на физику (делаю базовые лифтерские упражнения), после чего обязательно делаю бой с тенью с легкими гантелями, примерно 1 минута с гантелями и 1 минута без и т.д. Только гантели действительно должны быть легкими не больше 500-а грамм. 08.07.10 10:02
jek
•
100% только бокс с толковым тренером, а по сути то бьют не руки , бьет то все тело в комплексе, рука наконечник, главное чтоб ноги ходили. После бокса идешь на тайский и понимаешь что руками перебиваешь опытных тайцев. 08.07.10 15:10
Марчиано
•
Ну что решили-то? вечером? 19.06.10 17:10
Спортштаны
•
мы вообще собираемся играть. звоните. будем обсуждать. надо играть на этой неделе. 25.06.10 14:40
Maks
•
я готов уже ти недели, могу завтра или после, на след выхах наверн не смогу. напишите кто готов Макс, а ты договорись с соперником, или кто там должен договариваться. 25.06.10 16:58
Спортштаны
•
в итоге готовы сыграть только 5-6 человек, а надо 8. смысл договариваться(((( 26.06.10 21:03
Maks
•
короче звоните на мобильник. пока только Кидрок отозвался. 26.06.10 21:04
Maks
•
Парни, кто может играть и во сколько: Четверг Суббота Воскресенье. 28.06.10 08:44
Maks
•
На этой неделе, только в четверг после 2-х. 28.06.10 13:22
Спортштаны
•
НУ И Х..............Й С ЭТИМ ФУТБОЛОМ)))) РАЗ НИКОМУ НЕ НАДО. 29.06.10 08:36
Maks
•
Макс я например всегда говорил что смогу сыграть, и в личку тебе писал сыграть предлагал с Нормальными Болельщиками хотябы так что это всем не надо получаеться 29.06.10 10:05
Поляк
•
могу в выходные.Где все остальные?И правда что ли футбол не нужен? 29.06.10 13:42
kidrock
•
Нужен, но что то тут все забивают. предлагаю игру в этот четверг в 19-00 29.06.10 15:42
Maks
•
дядьки, я готов играть, но только в выходные((( 29.06.10 15:51
Bezumniy
•
Юра-красава)))))) Даги и чехи не любят проигрывать)) Хотя тут он скорее всего передержал болячку. 08.07.10 10:40
Maks
•
Что значит передержал?)))я сперва на судью конечно подумал, что тормозит)так же можно и без ноги остаться после Юры)))но все таки друг сам виноват,надо сдаваться по-человечески,а он один раз стукнул,хитрый слишком)а когда нога уже начала отлетать там уже крыльями начал махать во всю))) 08.07.10 11:26
Kir
Чемпион На прошедшем в Милане в середине сентября чемпионате мира по боксу россияне завоевали восемь медалей, в два раза опередив по этому показателю ближайших преследователей с Кубы и из Узбекистана. Однако наград высшего достоинства в копилке команды всего две. Одну из них завоевал Егор Мехонцев в весовой категории до 91 килограмма, при том что еще год назад спортсмен соревновался с противниками, которые на десять килограммов легче.
О том, почему он вынужден был набирать вес, легко ли далась победа и некоторых особенностях профессионального бокса Егор Мехонцев рассказывает в интервью журналу «Большой спорт». Как вы оцениваете свой чемпионский титул? Все ли было справедливо, с вашей точки зрения?
Я всегда верю в свои силы, в то, что я лучший. Безусловно, ехал в Милан за золотой медалью, но соперники были очень серьезными. Особенно сложным оказался полуфинальный бой с украинцем Александром Усиком. Непросто пришлось и с серебряным призером Олимпиады в Пекине итальянцем Клементе Руссо, прежде всего из-за судейства. Думаю, три-четыре очка арбитры мне недодали, я победил явно с большим счетом, чем 7:5.
Недавние изменения в правилах, когда вместо четырех раундов по две минуты боксеры проводят три по три, вам на руку?
Думаю, да. Особенно в бою с Усиком. После двух раундов я уступал с разницей в одно очко, а в третьем воспользовался усталостью соперника. Украинец не выдержал настоящего мужского бокса. При новом формате большее значение имеет физическая подготовка.
Еще год назад вы выступали в более легкой весовой категории. Сколько весите сейчас?
84–85 килограммов. Соперники обычно крупнее меня, тот же Усик, который явно превосходил в габаритах, убегал от меня, как будто я шел на него с топором. Тренеры советовали набирать вес, но пока не получается. Когда представители челябинского филиала «Динамо» предложили мне попробовать себя в весовой категории до 91 килограмма, я весил 81, после чего немного «подкачался». Но больше вес не увеличивается.
Намного ли выше конкуренция в вашей нынешней весовой категории, чем в предыдущей?
Артур Бетербиев, завоевавший золотую медаль в более легкой категории, на самом деле весит примерно столько же, сколько и я, – просто «сушится» перед соревнованиями, я же этого не делаю. Многие другие боксеры тоже сгоняют вес, большинство моих соперников по весовой категории до 91 килограмма во внесоревновательный период весят по 94–95. А конкуренция везде приличная, особой разницы нет.
Как вы оцениваете результаты партнеров по сборной России?
Выступили очень хорошо, особенно на фоне провалившихся кубинцев. Восемь российских боксеров вышли в полуфинал – такое случается далеко не на каждом чемпионате мира. Я не ожидал поражений Альберта Селимова в полуфинале и Давида Айрапетяна в бою за золотую медаль.
В супертяжелом весе россияне провалились…
Денис Сергеев на чемпионате мира не впечатлил, в четвертьфинале проиграл Виктору Зуеву из Белоруссии. Но я не скажу, что в России нет сильных боксеров в этом весе, мне лично импонирует Нияз Файзуллин, который из-за травмы руки не смог поехать в Италию. Есть и интересные молодые ребята.
Специалисты в один голос утверждают, что сильнейшим боксером на чемпионате мира в Италии был украинец Василий Ломаченко. Вы согласны с такой оценкой?
Я не видел ни одного боя Василия в Милане, но на чемпионате Европы-2008 наблюдал за ним. У украинца очень хорошая техника, возможно, лучшая в мире. Думаю, Ломаченко и двукратный олимпийский чемпион Алексей Тищенко – действительно сильнейшие на сегодняшний момент боксеры-любители в мире.
В малоизвестных спортсменов в профессиональном боксе деньги вкладывать не хотят, в США даже спарринг-партнеров надо покупать. За месяц мне привели всего одного, и я быстро его нокаутировал. В Германии хорошие спарринг-партнеры были, но промоутеры настаивали, чтобы я готовился без своего личного тренера, в роли которого выступает мой отец. Одного молодого боксера обвести вокруг пальца легче, чем имеющего опытного представителя и советчикаНе собираетесь ли попробовать себя в профессиональном боксе?
До Олимпиады в Лондоне точно останусь в любительском. Мне и сейчас предлагают уйти в профессионалы, как говорится, стоит только удочку закинуть. Но хороших условий почти нет, лучшие – у германских промоутеров. В минувшем олимпийском четырехлетии главным тренером сборной России был Александр Лебзяк, при котором меня «затирали», поэтому я ездил в США и Германию, собирался перейти в профессионалы. Но у меня тогда не было титулов в любительском боксе, а без них на начальном этапе предлагают далеко не лучшие условия. Поэтому особых перспектив для себя я не увидел. В малоизвестных спортсменов в профессиональном боксе деньги вкладывать не хотят, в США даже спарринг-партнеров надо покупать. За месяц мне привели всего одного, и я быстро его нокаутировал. В Германии хорошие спарринг-партнеры были, но промоутеры настаивали, чтобы я готовился без своего личного тренера, в роли которого выступает мой отец. Одного молодого боксера обвести вокруг пальца легче, чем имеющего опытного представителя и советчика. Не раз бывали случаи, когда спортсмена, начинающего карьеру в профессионалах, «подставляли» под очень сильного соперника и первый же бой ломал человеку жизнь. Все должно происходить постепенно.
В какой весовой категории вы собирались выступать в профессионалах?
До 79 килограммов. И сейчас без проблем могу в нее вписаться. На чемпионате мира в Италии я специально заставлял себя есть, чтобы не похудеть. Стресс, аппетита нет. В новую весовую категорию перешел в интересах челябинского клуба, в ней и отбирался на чемпионат мира.
Когда я пытался попробовать себя на профессиональном ринге, мне предлагали всего 5 тысяч евро за бой. Из этих денег надо было платить налоги, которые в Германии весьма велики, и покупать медицинскую страховку. В год предполагалось проводить около восьми поединков. Вот и считайте. Думаю, тот же Алексей Тищенко, сильнейший боксер-любитель, перейдя в профессионалы, в деньгах только потеряет, поскольку в легких весах гонорары меньше, чем в тяжелыхКогда участник сборной России переходит в профессиональный бокс, он поначалу теряет в деньгах?
Каждый случай индивидуален. Олимпийскому чемпиону Пекина в моей нынешней весовой категории Рахиму Чахкиеву, думаю, это было выгодно – он получил хороший стартовый бонус за подписание контракта, приличные гонорары за бои. Когда я пытался попробовать себя на профессиональном ринге, мне предлагали всего 5 тысяч евро за бой. Из этих денег надо было платить налоги, которые в Германии весьма велики, и покупать медицинскую страховку. В году предполагалось проводить около восьми поединков. Вот и считайте. Думаю, тот же Алексей Тищенко, перейдя в профессиональный бокс, в деньгах только потеряет, поскольку в легких весах гонорары меньше, чем в тяжелых. Не удивительно, что он сохраняет любительский статус.
Может, имеет смысл попробовать себя в профессионалах в роли супертяжеловеса?
Вряд ли, комплекция не подходит. Руслан Чагаев примерно моего роста, но более мощный. Хотя за очень большие деньги возможно все, тот же Джеймс Тони выступал в весовой категории до 72 килограммов, а сейчас супертяжеловес, «раскачался».
Как болельщику вам какой бокс больше нравится – любительский или профессиональный?
Смотрю оба вида, но в профессионалах только бои с участием «звезд» вроде Мэнни Пакьяо и боксеров с постсоветского пространства. Думаю, что в супертяжелом весе сильнейшие – это братья Кличко. Кто из них конкретно? Какая разница – друг против друга на ринг они все равно не выйдут.
А кроме бокса какими-то еще видами спорта вы интересуетесь?
На сборах с интересом следил за чемпионатом мира по легкой атлетике, а вот игровые виды не очень люблю, хотя болею за сборные России по всем дисциплинам. Сам я поначалу год занимался лыжными гонками, затем перешел в бокс. Выбора, собственно, и не было: отец – тренер, брат – боксер.
Какое у вас образование?
В Екатеринбурге окончил УГТУ–УПИ, специальность связана со спортом. Особого желания работать тренером у меня нет. С другой стороны, что я еще умею? Будучи действующим спортсменом, очень сложно получать образование в какой-либо иной области. Все же восемь месяцев в году нахожусь на сборах.
Не тяжело ли это с психологической точки зрения?
Если хочешь добиться успеха, надо чем-то жертвовать. Иногда смотришь на студентов, у которых много свободного времени, и появляется чувство легкой зависти. Но ради победы на чемпионате мира, Олимпийских играх можно и потерпеть. Я в течение года готовился к первенству планеты в Италии, отказывал себе во многом. Но те эмоциональные переживания, которые охватывают в момент, когда рефери поднимает твою руку по окончании финального боя на чемпионате мира, этого стоят.
•
Ломаченко и двукратный олимпийский чемпион Алексей Тищенко – действительно сильнейшие на сегодняшний момент боксеры-любители в мире. 06.07.10 15:38
Maks
•
на европе хороший бой провел в финале) 07.07.10 02:35
Саша
•
Скиньте видосы его боёв в Германии. Джек, можешь найти? 07.07.10 09:27
Maks
•
Макс, а их кажись и нет в нете, по крайней мере я не встречал. Единственное что я видел, это тренеровочный спарринг с Лебедевым на sportbox'е. 08.07.10 09:32
jek
•
Закину сюда. Приближается дата проведения боя за вакантный титул чемпиона мира в среднем весе (до 72,6 кг) по версии WBO между американцем Дэниэлом Джейкобсом и русским боксером Дмитрием Пирогом. AllBoxing.ru очередной раз связался с Дмитрием, и взял у него небольшое интервью. тыц<\/u><\/a> 08.07.10 09:34
jek
•
Должны быть аккаунты немецких промоутеров на ютубе. Надо просто поискать. 08.07.10 09:39
Maks
•
Макс, я не такой фанат Мехонцева, чтобы так заморачиваться =) 08.07.10 10:03
jek
Марчиано
07.07.10 19:59
Парни, кто нибудь ездил в Таиланд тренироваться? Промониторил в нете так лагерей этих тьма тьмущая, от раскрученных лагерей типа Фаиртэкс до спартанских деревенских вариантов может кто был?
•
тож хочу в Таиланде тренироватстя) 08.07.10 06:13
Поляк
•
Тренировался в ситиодтонге и в чонатитонге у Така, в ситиодтонге тебе держат лапы 4-5 раундов, все остальное самостоятельно, от разминки до офп, и кстати иностранцев ну уж очень много. У Така очень понравилось, на тебя не забивают х**, объясняют, подсказывают, поправляют, да и атмосфера у него отличная, чувствуешь себя как дома. В фаиртексе не стал даже тренироваться, заходил за экипировкой и был в шоке от кол-ва туристов, да и одна тренировка там стоит 800 рублей, когда везде в среднем 300))) В общем рекомендую лагерь Така (сам в среду туда вылетаю))), а вообще лучше не полениться и поездить посмотреть, что да как)))
П.С. если нужен "деревенский" вариант, без проституток, трансов, оголтелых туристов и прочих прелестей Паттайи, то езжай в Чанг Май, на север, там полно лагерей. 08.07.10 08:50
smrt
•
Найк по моим наблюдениям, рвется достаточно быстро, что у меня, что у друзей. Да и модельный ряд слабенький, гонят фактически одно и тоже сколько лет.)
Адидас - более крепкие в качестве носки.
А так предпочитаю из спорт магазинов ПРОФИ СПОРТ, у них частенько скидки всякие на товары, начиная от обуви,заканчивая спорт одеждой. 17.01.10 02:04
Битцевский
•
что касается обуви, то абибасы здесь более стойкие - это факт, проверенный временем))) да и по дизайну они мне больше по душе))) 17.01.10 02:05
тестостерон
•
вы про что вообще? про обувь, одежду, марку в общем? про занятия в спорт зале или повседневную носку? 17.01.10 02:08
Красавица и чудовище
•
очень классный и главное недорогой магазин в отрадном дисконт "дельта спорт" .адрес: Декабристов ул., 20, корп.2, 1 минута от метро!там практически все марки,а к наличию размеров придираться не приходится,т.к. это дисконт! 17.01.10 14:23
типабоксер
•
типабоксер
случайно там не видел "зауженных спортштанов"? кататься просто так лень) 17.01.10 14:27
Димон
•
парни,расскажите , пожалуйста , про зауженные штаны - от какого вида спорта пошли , что собой представляют по покрову (а то я только вчера наблюдал в -19 одетых в них ) и сколько по цене? 17.01.10 15:13
стажёр
•
Последние мои "2k" в которых в футбол играю совсем не холодно и в -25. Но они чисто футбольные в таких ходить не айс. Покупались со склада "2k" что то около 900р, но там минимум от 20 вроде комплектов. Смотря для каких целей тебе спортштаны? для повседневной носки на тренировки, прогулки по району, поездки на футбол. Либо для занятия спортом футбол, бег что угодно. П/С а пошли с футбола , в других видах я что то не замечал. 17.01.10 15:22
Димон
•
дисконт в отрадном - полное г...о...живу в 5 минутах от него, выбора практически никакого и весь этот дисконт представляет только nick((( хотя цены там низкие)))возможно кому-то и понравится, но я пас) 17.01.10 16:19
тестостерон
•
то Димон зауженых спортштанов там нет!стопудово они висят в паровозном клубном магазине на черкизоне! 17.01.10 19:12
типабоксер
•
Тоже хочу себе зауженный спортштаны!!!! Мне в футбол гонять, просто бегать, а если будут внешне неплохо выглядеть то и на повседневную носку в спортивном стиле. Кто подскажет где взять?! 17.01.10 21:02
Кардан
•
как инкубатор-все хотят зауженные спорт штаны к ним наверное аирмаксы в придачу))) 17.01.10 21:08
Красавица и чудовище
•
Красавица и чудовище, у тебя какой марки зауженные спорт-штаны? где покупал?) 17.01.10 22:04
total_90
•
КиЧ, "все хотят зауженные спорт штаны" я уж подумал ты тоже хочешь... 17.01.10 22:20
total_90
•
а почему сразу инкубатор то спорт штанов зуженныХ? ) тришки сами по себе удобны,да и к тому же зауженные лучше смотрятся чем широкие,а бум на них объясняется тем, что не было до недавнего времени в продаже таковых 17.01.10 22:23
Перспективы
•
Перспективы , ну каждому своё по мне так нелепо смотрятся кучки ребят (особенно зимой, на фоне зимних курток) с тонкими ножками в обтягивающих рейтузах))) да и к тому же они относительно хорошо смотрятся только на недоразвитом "низе"(тощие ноги и плоский зад) иначе это уже эротика. Это всего лишь моё имхо) носите спорт штаны-только на спорте 17.01.10 22:27
Красавица и чудовище
•
КиЧ, размеры то разные бывают -) на спортсмена можно легко подобрать штанишки, чтобы они сидели свободно, как надо.
а то что эйр макс показал - это тайтсы, для бега -)
так че, неужели никто не знает ГДЕ КУПИТЬ СПОРТШТАНЫ?!?!?! 17.01.10 22:39
Кардан
•
Для бега, футбола, поездок до зала, катания на лыжах -зауженные треники самое оно. Нет если кому то удобно можно и в джинсах и в в брюках а хотите и в юбке) Мне лично удобно и свободно а на моду и инкубатор я клал(c) 17.01.10 22:59
Димон
•
Кардан
Варианты то заказать где есть, но их не примеришь не пощупаешь. Нужно искать на прилавках в Москве) 17.01.10 23:28
Димон
Я же писал адидасы мне привозили, те которые "2k" через знакомых ребят. Они заказывали по каталогу футбольную экипировку в большом количестве на команду ну и заодно мне. Цена была на них 900р. Фирма эта в Москве. Хорошо добавлю) 17.01.10 23:48
Димон
•
купил рюкзак! сумка надоело, спину гнет, вот правда что со спорт сумкой делать не знаю) 18.01.10 22:30
repac
•
я наоборот рюкзак не катирую мне в мою-то здоровенную нифига не входит. да и не чувствую я себя спортиком когда с рюкзаком иду!) ыыгыыгыг 18.01.10 22:43
группируйся
•
не, рюкзак обычный, для всякой разности, чтобы заменить спорт сумку придется брать туристский рюкзак) 18.01.10 23:38
repac
•
Вот достатчно неплохой спортивный магазин (исходя из темы "цена/качество") ЗЫ относительно зауженных спортштанов сообщаю, есть в наличии Fruit of the Loom (светло-серые), цена вопроса 860 рубликов. по всем вопросам в личку. ЗЫЗЫ Еле пароль вспомнил, блин 20.01.10 09:55
Bezumniy
•
Дисконт Найка на м.Новослободская и м.Кузьминки (может и еще где-то есть, эти я лично посещал). Цены, я бы не сказал, что ниже магазинных, даром что дисконт, но переодически попадаются хорошие скидки. Взял спортштаны(но не зауженные:)) за 800 рубликов, удобный рюкзак за 1100. 20.01.10 10:06
Vito
•
Хватит тут фарцевать подерженными вещами) 20.01.10 10:36
Maks
•
Maks, вещички новые, поэтому и есть все размеры))) 20.01.10 10:57
Bezumniy
•
Bezumniy дай ссылку на них, я не могу найти 20.01.10 13:43
Димон
•
СпортDепо очень хороший магазин, был на Красносельской - большой выбор боксерского инвентаря, дополнительную инфу, а также адреса магазинов см. тут 20.01.10 14:41
jek
•
мужики подскажите адреса стоков в Москве адик, рита и иже с ними, в инете куча адресов, пробовал в прошлом году наугад по ним покататься, что то не впечатлило(( 07.07.10 14:58
Rude_boy
•
Советую дисконт центр "ТЦ Ордженикидзе", что находится на ст. метро "Ленинский Проспект". Магазины:Найк,Рита,СпортМастер и прочие магазины. Одеться можно неплохо по доступным ценам. Скупляюсь только там теперь. 07.07.10 15:19
Битцевский
•
сейчас наверное скидки есть только назимнии вещи. 07.07.10 15:20
Maks
•
тоже неплохо пора новые зимние кросы преобрестать, в своих саломонах 6 сезонов отходил)) 07.07.10 15:24
Rude_boy
•
На Савеловской есть несколько стоков. 07.07.10 15:28
Tim
•
Битцевский тож в дисконт на орджиникидзе гоняю в колинс. а в пуме и найке там дороже чем в обычном незнааю было или нет, неплохой магазин с беспл доставкой или самовывозом тыц<\/u><\/a> 07.07.10 16:17
Поляк
•
А как же треники с рынка?)) 07.07.10 18:33
Бумба
Hammer.exe
06.07.10 23:35
Решил высказаться,а то давно нахожусь в тени.Парни,спасибо за такой сайт.Читаю и беру для себя примеры.Благодаря вам бросил пить-курить.Сейчас только спорт.Еще раз спасибо:)
•
т1ом ну неужели тут вообще никто не пьет?) кич, макс, вот новый год, день рождение, сбор старых скинов/друзей)) дача, шашлыки ну и все такое) и тоже не пьете??? 07.07.10 07:29
Русский Стайл
•
пивка холодненького с креветочками ммм после турничков 07.07.10 08:20
Fredy Kurortnyk
•
Давайте поиграем в игру "я никогда". Начну сам. Я никогда не пил / пил энергетики / курил / кололся / нюхал траву / порошек / семена... Ни для того чтобы ебаться, заняться спортом, понравится своим друзьям и семье... Не вижу в этом ничего особо сложного. 07.07.10 08:23
epsa
•
пивас та ещё затрава((,крайне редко употребляю другой алкоголь 07.07.10 08:36
Rude_boy
•
Пить , курить - стильно, модно, молодежно! Кто не пьет и не курит тот лох и аутсайдер. Может такое говорить нормальный человек? ИМХО нет! 07.07.10 09:00
Ипполит
•
Пробывал курить траву и сигареты. Не понял радости) Пил два года с 14 и до 16 лет. Тоже поддался на муть типа "Ты, что за брата не выпьешь и т.д." После нескольких отравлений прекратил употреблять алкоголь. в жизни очень много раз спасало , то что трезвенник) Ред Бул пью редко, тоже ясно понимаю смертельную опасность для поджелудочной железы. В своё время никак не мог отказаться от колы, но как только нашёл как заменить-тяга прошла. Очень помогает четкий режим дня-никаких стимуляторов не нужно. 07.07.10 09:23
Maks
•
никогда не курил,пить бросил с нового года совсем.помню тут акция была,присоединился и уже 5 месяцев ни капли :) сразу результаты в гору пошли в зале. никогда наркоту не пробовал,и прочую фигню. а на тусовках выездах и вписках - квас,чай,минералка,кисло-молочные продукты.друзья привыкли что я не пью,так что и не предлагают выпить)) Бросить пить не сложно,сложно убедить в этом друзей(с) 07.07.10 09:43
Перспективы
•
Русский Стайл, с женой не употребляем алкоголь вообще. Не понимаю смысла пить в новый год, день рождение или встречу старых друзей... Мне хорошо трезвому., так зачем же затуманивать свой рассудок? Неужели нельзя общаться, веселится и заниматься кучей других дел безо всякого допинга? 07.07.10 10:08
Красавица и чудовище
•
Когда люди узнают что я непью,очень удивляюца)))Один долго неотставал от меня с распросами,почему же я всё-таки не пью.Думал что меня кто то кинул по пьянке,и не мог понять,что у меня просто нет такой обезьяньей потребности.Вобще расеянский ментал этим поражает,невозможность отказаца,или даже допустить саму мысль отказа от внешнего вливания,им проще потерять почку или печень,которая им необходима для жизни,чем отказаца от того что для жизни то и ненужно совсем.Хуле,машина чёрного ПиАра в действии))несчастные они людишки!! 07.07.10 10:54
Пипикоша
•
Раз пляски такие пошли, недавно был на дне рождения, соответственно лес,шашлык все дела. В первые на таком мероприятии не пил вообще, жарил шашлык. Ребята все напились Джек Дениелса, патом вотки бахнули (с учетом что на улице жара 35, в лесу по прохладней конечно), пацанчиков разморило, начали меня уговаривать "выйпе за здоровье пацанов", "Ты боишся чего-то, сорвешься мол и все такое" На мои доводы в пользу того что смысла не вижу, чуть ли не обиделись).Скрытый текст
Затем наступил мрак, все место разгромили, оставили свинарник, мангал разломали а угли тушили соком. В общем лишний раз убедился что был прав.
•
После прочтения всех постов, ощущение, что у нас непьющая и здоровая нация, одни сХе и прочее))) А если посмотреть правде в глаза, то на гостевой каждый второй раньше и лудил и курил...Многие и сейчас выпивают/курят, вот только в тыренет-пространстве все правильные))) ЗЫ, за себя скажу, что и выпиваю и курю, но просто сократил употребление данных вещей до минимума, но до конца я не могу отказаться от пары пива с креветками или с бокальчика вина с шашлыком... Ко считает, что я веду себя как рАссеянин, то велкам в личку, а так это мой выбор и моя жизнь)))) 07.07.10 12:13
Bezumniy
•
СХЕ не наш выбор. Здоровый образ жизни, безумный 07.07.10 12:45
Maks
•
тоже не заморачиваюсь по всяким движениям типа СХЕ... я просто не вижу смысла в потреблении алкоголя, у всего должен быть какой-то смысл... алкоголь не делает меня умнее, сильнее, богаче... он не даёт мне ничего, скорее забирает... так какой смысл его пить? потому что так делает большинство? Ах да... сигара и бокал виски придают солидности))) 07.07.10 12:57
Красавица и чудовище
•
Макс, я не против здорового образа жизни, как такового, сам тренируюсь...Но я считаю, что есть некоторые слабости, которые лично я могу себе позволить... КиЧ, чтоб виски и сигара придавали солидности к ним еще необходим жизненный опыт, социальный статус+ ролекс, карден и перламутровый порше))) 07.07.10 13:31
Bezumniy
•
Bezumniy, это был сарказм))) с дорогими часами, опытом, статусом и яхтой за 120млн. я даже в шортах и футболке буду солидным) 07.07.10 13:46
Красавица и чудовище
•
cХе насколько я знаю это не только не пить и не курить) 07.07.10 14:36
Перспективы
•
Еще давно решил для себя,что от курева толку нет. А алкоголь редко и в небольших количествах можно 07.07.10 14:36
JIauk
•
Курить никогда не курил, не считая того что по малолетству ради интреса пару сигарет выкурил. Но даже тогда мозгов хватило что это нахъ не надо, до сих пор не догоняю кайфа от курения. Дурь не пробовал вообще. Алкоголь периодически употребляю. Но такой темы, что "не могу пойти на работу/учебы , так хуево" ни разу не было. Тут нужен самоконтроль, самодисциплина и понимание того, что на сегодня хватит. Вообще считаю, что пить надо уметь, бывают такие компании и ситуации, где тебя не совсем правильно поймут, если ты откажешься выпить со всеми. Я не о гопниках у подъезда, естественно . По поводу алкоголя и спорта - вряд ли среди даже профессиональных спортсменов много полных трезвенников, которые не пьют годами. сХе - некоторым людям на мой взгляд схе быть обязательно, они вообще не контролируют себя, когда пьют... 07.07.10 15:17
Mihon
•
по сути согласен не умеешь пить не пей, кстати часто замечаю что, по синьке у многих грудь колесом становиться, и начинается всех порву держите меня семеро, а как в зал заниматься ходить сразу тыща отмазок)) 07.07.10 15:34
Rude_boy
•
Точно, столько сразу подвигов и героизма некоторые вспониманают по пьяни и начинают рассказывать, барон Мюнхаузен нервно курит в сторонке:)))) 07.07.10 15:44
Mihon
•
Последние 10-11 месяцев не позволяю себе и рюмку пива, ибо с друзьями мне и так весело и есть о чем поговорить без алкоголя в том числе и в новый год, день рождения и т.д., а с теми с кем без бутылки разговор не стыкуется все контакты разорвал..Особо раздражали всегда помимо пьяного гопла, ужранные кадры вспоминающие после 5 бутылки, что они мега патриоты".. Курить два года назад бросил, до этого 6 лет стаж был=( 07.07.10 17:18
Бумба
<\/u><\/a>
12.07.10 13:59
12.07.10 15:52
12.07.10 23:17
29.06.10 14:33
или у 
29.06.10 15:13
<\/u><\/a> 
На следующий день получил диплом из рук декана 
Это я к вопросу о собственных убеждениях 
<\/u><\/a> 
09.07.10 21:33
Физкульт
08.07.10 21:48
08.07.10 21:55
<\/u><\/a> 03.07.10 19:25
10.07.10 22:53
11.07.10 09:03
обычные и футзальные лежат уже давно...новенькие, жена говорит отвези в подмосковье, какой тут от них толк-только место занимают, а я думаю, вдруг ребята в футбол пригласят играть, а я не в форме 
11.07.10 23:53
03.07.10 21:11
03.07.10 21:19
правильное решение, а то некоторые удивляются почему они вес не набирают, занимаясь по пять дней в неделю))) 04.07.10 10:10
04.07.10 12:30
в том что это видео более недоступно??? когда его выложил, оно спокойно просматривалось с помощью клика по ссылке)) 04.07.10 21:02
Просто почему спрашиваю, порой попадается информация весьма собирательного толку, а если "рыть" глубже, то и вовсе противоречивая, когда далеко за примером ходить не надо, почему бы не потрясти этот самый пример на предмет вопрос-ответ)) 06.07.10 15:04
11.07.10 21:27
это нормальное питание 
11.07.10 23:08
<\/u><\/a> 11.07.10 15:14
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
09.07.10 13:37
09.07.10 18:58
<\/u><\/a> 
09.07.10 09:36
10.07.10 00:19
08.07.10 16:26
09.07.10 08:54
<\/u><\/a> 
Раскручивать, закрывать ну и суд Совести никто не отменял 08.07.10 16:33
07.07.10 12:34
07.07.10 14:17
06.07.10 17:37
08.06.10 15:17
08.06.10 15:33
играете, когда меня нет в москве) 09.06.10 09:55
29.06.10 10:05
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a>
про обувь, одежду, марку в общем? про занятия в спорт зале или повседневную носку? 17.01.10 02:08
17.01.10 14:34
к ним наверное аирмаксы в придачу))) 17.01.10 21:08
17.01.10 22:06
17.01.10 22:17
17.01.10 22:23
по мне так нелепо смотрятся кучки ребят (особенно зимой, на фоне зимних курток) с тонкими ножками в обтягивающих рейтузах))) да и к тому же они относительно хорошо смотрятся только на недоразвитом "низе"(тощие ноги и плоский зад) иначе это уже эротика. Это всего лишь моё имхо) носите спорт штаны-только на спорте 
17.01.10 22:27
пивка холодненького с креветочками ммм 
ни разу не было. Тут нужен самоконтроль, самодисциплина и понимание того, что на сегодня хватит. Вообще считаю, что пить надо уметь, бывают такие компании и ситуации, где тебя не совсем правильно поймут, если ты откажешься выпить со всеми. Я не о гопниках у подъезда, естественно 
. 
.jpg){kind=small}
